ダイエットで叶える理想のボディ✨食べてやせるダイエットは本当だった！

こんにちは、NEXUSパーソナルジム豊中店です😊

「ダイエットって結局、食べなきゃ痩せないんでしょ？」
「でも食べないダイエットって続かない…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実は今、ダイエットの常識は大きく変わってきています✨
“ちゃんと食べて、キレイにやせる”ボディメイクが、今の時代の新スタンダード！

この記事では、豊中・蛍池・玉井町エリアの20〜30代女性に向けて、NEXUSパーソナルジム豊中店が実践している「食べてやせるダイエット」について詳しくご紹介します😊

■ 食べないダイエットでやつれていませんか？

● 体重は減ったけど、見た目はガリガリ…

間違った食事制限を続けると、体重は落ちても「理想の見た目」からは遠ざかってしまいます。

・肌にハリがなくなる
・バストやヒップがしぼむ
・頬がこけて老けて見える

せっかく頑張ったのに、鏡を見るのが憂うつになる…そんな悲しい結果は避けたいですよね😢

● 筋肉を減らすと「代謝ダウン＆リバウンド地獄」

過度な制限で筋肉が減ると、基礎代謝も落ちます。
つまり、同じ量を食べても太りやすい体質に逆戻りしてしまうんです💦

だからこそ、筋肉を守りながら“食べてやせる”ダイエットが重要なんです！

■ 食べてやせるダイエットの基本ルール

● カギは「高たんぱく・低脂質・適量の炭水化物」

・たんぱく質（鶏むね肉、卵、大豆製品）＝筋肉の材料💪
・脂質は控えめに（揚げ物やスナックは避ける）
・炭水化物はエネルギー源！抜くより“量を整える”のがコツ✨

しっかり食べることで、代謝が安定し、見た目もメリハリのある“女性らしいボディライン”が作られていきます😊

● 無理なく続けるなら「生活に合った選択肢」がカギ

・朝：バナナ＋プロテイン
・昼：鶏むね肉＋玄米＋ブロッコリー
・夜：魚メイン＋味噌汁＋野菜たっぷり副菜

自炊が難しい方でも、コンビニや外食メニューでうまく選べばOK！
「我慢ゼロでもキレイに痩せられる」食生活は、誰でも手に入れられます✨

■ 食事だけでは理想のボディは手に入らない

● 筋トレで“引き締まった女性らしいカラダ”に

筋肉が適度につくことで、

・ウエストはキュッと
・ヒップはふっくら上向き
・肩まわりや二の腕も引き締まり、華奢見え効果◎

ただ体重を落とすだけでは得られない、「立体的で美しいシルエット」を作れるのが筋トレの力なんです✨

● 週1回×30分でOK！時短で続けられるNEXUSのトレーニング

「忙しくて通う暇がない…」
「続けられる自信がない…」

そんな方にも大人気なのが、NEXUSの時短パーソナルトレーニング😊

・週1回×30分だけでOK
・完全予約制＆個室だから気楽に通える
・トレーナーがあなた専用のメニューを作成

運動が苦手な方でも、“あなただけのペース”で無理なくボディメイクをスタートできます！

■ NEXUSのやさしすぎる“食事サポート”が人気の理由✨

● LINEで簡単！あなたの生活に寄り添うアドバイス

・「これ食べて大丈夫？」をすぐ聞ける
・外食メニューもアドバイスOK
・頑張った日は「すごい✨」って褒めてもらえる

まるで“ダイエットの相棒”のように、いつもあなたに寄り添ってくれるのがNEXUSの魅力です😊

● 続かないダイエットには、理由がある

「続けられなかった」原因の多くは、方法や内容ではなく「サポート不足」。

孤独なダイエットは、誘惑や不安に負けやすいんです…

NEXUSでは、あなたが前向きに頑張れるよう、

・できたことはしっかり褒める
・しんどいときは一緒にペースを落とす
・食事もトレーニングも、最適解を一緒に見つける

そんな信頼できる関係性を大切にしています💕

■ SNSで“リアルな声”をチェック📱

「NEXUSってどんな雰囲気？」
「他の人はどんな風に変わってるの？」

そんな方はぜひSNSをご覧ください！

・公式HP：https://nexus-gym.com
・TikTok：https://www.tiktok.com/@nexusgym_toyonaka
・Instagram：https://www.instagram.com/nexus_toyonaka_personal

リアルなトレーニング風景、ダイエットレシピ更新中✨

■ 通っている方のリアルボイス🎤

・「ちゃんと食べてるのに痩せるのが新鮮でした！」
・「週1回30分なら続けられる。むしろ楽しみになった😊」
・「運動も食事も、優しくて丁寧なサポートが嬉しい！」
・「子連れでも通えて助かってます👶」

あなたと同じような不安や悩みを持っていた方が、今では前向きに通っています✨

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■ 無料カウンセリング受付中🌿

「興味はあるけど、ちょっと不安…」
「まずは話だけでも聞きたい！」

そんな方は、ぜひ【無料カウンセリング】へ😊

・トレーニング体験OK
・お悩みや不安をじっくりヒアリング
・最適なプランをご提案します

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■ 店舗情報

店舗名：NEXUSパーソナルジム豊中店
住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町3丁目8−52 キャトルセゾン豊中本町102号
アクセス：阪急「豊中駅」より徒歩約7分（蛍池・千里園からも好アクセス）
駐輪場あり／お子さま連れ歓迎

■ まとめ：我慢しない。だから続く。だから変わる。

・「食べて痩せる」が今のダイエットの新常識
・筋肉を守るから、キレイに引き締まる
・NEXUSは週1回×30分だから忙しくてもOK
・食事もLINEで気軽に相談できる
・無理なく、自分らしく、変わっていける✨

あなたも、「やせたいけど食べたい！」そんな本音をあきらめないでください。

私たちが、理想のボディを一緒に叶えます😊
まずは無料カウンセリングから、お気軽にどうぞ！
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