もう悩まない！肩こり改善の新常識💡｜NEXUSパーソナルジム十日市場店

「いつも肩が重い…」「マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、肩こりは“肩だけ”の問題ではありません。
多くの場合、姿勢の乱れや筋肉バランスの崩れが原因なんです。

NEXUSパーソナルジム十日市場店では、ただ揉んでほぐすだけではなく、根本から肩こりを改善するプログラムをご用意しています。

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🧠 肩こりの本当の原因とは？

長時間のデスクワークやスマホ操作で、私たちは知らず知らずのうちに「前かがみ姿勢」に。
この姿勢では、首から肩にかけての筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）が常に引っ張られ、血流が悪くなります。
さらに、背中の筋肉（菱形筋・広背筋など）が使われなくなるため、肩が前に巻き込み、コリやすい状態に。

つまり、肩こりの原因は「肩を動かさない」ことではなく、
肩を“正しく”使えていないことにあるのです。

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💪 NEXUSの肩こり改善メソッド

NEXUS十日市場店では、あなたの姿勢や動作を細かくチェックし、
どこに原因があるのかを分析します。

そのうえで、以下のようなアプローチを行います👇

✅ ストレッチ
胸や首まわりの筋肉をゆるめて、肩を動かしやすくします。

✅ 姿勢改善トレーニング
弱くなっている背中・肩甲骨まわりの筋肉を強化。自然に胸が開く姿勢へ。

✅ 呼吸の再教育
浅い呼吸を深く整えることで、自律神経のバランスを改善し、肩の緊張を和らげます。

この3つを組み合わせることで、血流が改善され、
“マッサージでは取れなかった肩の重さ”がスッと軽くなります✨

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🌸 肩こりがなくなると、毎日が変わる

肩が軽くなると、自然と姿勢が良くなり、呼吸も深くなる。
集中力が上がり、疲れにくくなり、気持ちまで前向きになります。
「肩が軽いだけで、こんなに快適なの？」と驚く方が続出です。

しかも、NEXUSではすべてマンツーマン。
あなたの体に合わせた丁寧な指導で、運動が苦手な方でも安心です。
「肩こりを治したいけど、ジムは不安…」という方にもぴったりの環境です。

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📍NEXUSパーソナルジム十日市場店では、
肩こりを“その場しのぎ”ではなく、“一生モノの快適さ”に変えることを目指しています。

もう痛みに悩まない生活へ。
今こそ、軽くて自由な肩を取り戻しましょう💪✨
体も心もラクになるその瞬間を、NEXUSで体感してください。
☑️無料体験（カウンセリング＋体験トレーニング）
☑️入会金（55,000円→15,000円）
☑️事務手数料（1,000円→0円）

ご予約はこちらから
https://nexus-gym.hacomono.jp/home

良かったらInstagram📷も更新してますので
遊びに見に来て下さいね♪

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NEXUS十日市場店
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神奈川県横浜市緑区十日市場町 854番地4 石井ビル 301号