まだ間に合う！夏前ラストスパート💪

20代・30代女子が選ぶ本気のボディメイク術✨

🌞夏直前…「焦ってるけど、何から始めたらいいの？」と悩んでませんか？

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  毎年この時期に「あと2kg落としたい…！」

  
  


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  夏服を着た時にお腹まわりが気になる…

  
  


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  ダイエットはしてるけど成果が見えない😢

  
  

そんなモヤモヤを感じている20〜30代女性、実はとても多いんです。
でも大丈夫！今からでも“変われる”方法、あります💡

🧡まずは共感！20〜30代女子が抱えるリアルな悩み

🔸お腹まわりの悩み

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  「ぽっこり下腹が引っ込まない」
  　→ 座りっぱなし・骨盤のゆがみ・運動不足・便秘による影響など

  
  


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  「くびれがなくなって寸胴体型に」
  　→ インナーマッスル低下、姿勢の崩れ

  
  


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  「お腹だけ脂肪が落ちにくい」
  　→ 女性ホルモンの影響、皮下脂肪がつきやすい部位

  
  

🔸下半身の悩み（お尻・太もも）

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  「太ももが太くてパンツが入らない」
  　→ 骨盤のゆがみ・むくみ・脂肪＋筋力不足のバランス

  
  


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  「お尻が垂れてきた＆横に広がった」
  　→ 座り仕事で臀筋が使われていない、筋力低下

  
  


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  「内ももの隙間がなくなった」
  　→ 運動不足で内転筋が使われていない

  
  

🔸上半身の悩み（二の腕・背中・デコルテ）

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  「二の腕がたるんできた」
  　→ 筋力低下＆脂肪増、日常で使う機会が少ない

  
  


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  「背中に肉がついてブラからはみ出す」
  　→ 猫背・巻き肩・背中の筋肉不足

  
  


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  「鎖骨が埋もれて首が短く見える」
  　→ むくみ、姿勢の悪さ、脂肪の蓄積

  
  

🔸体型バランスの悩み

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  「体重は変わらないのにスタイルが悪く見える」
  　→ 筋肉のつき方・姿勢・脂肪の位置による変化

  
  


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  「全体的に体が“もったり”してきた気がする」
  　→ 筋力低下、基礎代謝の低下

  
  


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  「痩せても顔や胸から落ちてしまう」
  　→ 極端な食事制限での“やつれ”型ダイエット

  
  

🔸ライフスタイル起因の悩み

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    「産後太りが戻らない」
    　→ 筋力の低下・睡眠不足・ストレス過食

    
    
  
  
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    「年齢とともに痩せづらくなった」
    　→ 基礎代謝の低下、ホルモンバランスの変化

    
    
  
  
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    「何をしても体型が変わらなくなった」
    　→ 食事・運動の“自己流”が原因になっていることも

    
    
  
  
  
  

この“あるある”こそが、総持寺のNEXUSパーソナルジムに通う女性たちのきっかけなんです💪

🌟選ばれる理由はこれ！NEXUS総持寺店の5つの魅力

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「見られたくない」がないから、思い切り集中できる環境😊

② 週1回でもOKな柔軟プラン

忙しくても続けやすい！会社帰り・休日の合間にも通いやすいスケジュール🌈

③ 食事サポートがLINEで完結📱

「これ食べて大丈夫？」「外食だけど何選べば…」が即相談できて安心🍽️

④ トレーナーが“ガチ優しい”✨

初心者や運動嫌いでも大丈夫！褒めて伸ばすスタイルで自己肯定感UP⤴️

⑤ 女性率80％以上！安心感が段違い👩‍👩‍👧

同じ悩みを抱える人が多いから、共感＆継続しやすい雰囲気が◎

📊比較してわかる！NEXUS vs 一般的なジム

📢リアルな口コミで安心♪

「今まで続かなかった私が、NEXUSでは半年以上通えてます！優しくて知識のあるトレーナーさんのおかげ✨」（30代・会社員）

「仕事帰りに通えるからありがたい！LINEでの食事相談もすごく助かっています💌」（20代・営業職）

「初めてノースリーブを着たいと思えるようになりました🥹」（20代・美容師）

「週1でも身体が変わる実感がある！夫にも“後ろ姿変わった”と言われてびっくり！」（30代・主婦）

「完全個室で人目を気にせず運動できるのが嬉しい♪続けるのが楽しみです😊」（20代・保育士）

💡“ラストスパート”を成功させる秘訣は？

✅ 無理な糖質制限より“続けられる食事”

NEXUSでは極端な食事制限をすすめません。日常生活に無理なく取り入れられる「現実的な食事プラン」が魅力🍚

✅ 筋トレ＝ハードではない！

“キツイ”より“効く”を大事にした設計だから初心者でも◎
フォーム・呼吸・リズムを大切にした指導が特長です。

✅ 周囲の目ゼロ＝集中力100％！

「見られてる」ストレスがないと、ここまで頑張れるんです🔥

🌈まずは一歩踏み出そう！

「運動苦手だけど、変わりたい」
「ジムって怖そうだけど興味ある」
そんなあなたにこそNEXUSはぴったり💐

この夏こそ、自分史上最高のカラダを一緒に叶えませんか？💖

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🔗内部リンク

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  NEXUS総持寺店｜公式ページ

  
  


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  【20代・30代女性向け】総持寺で叶える“自分史上最高”のボディメイク術💎

  
  

🌐外部リンク

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  健康的に痩せる食習慣｜厚生労働省 e-ヘルスネット

  
  


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  パーソナルジム初心者におすすめ情報｜Smart-Fitness