2025年10月29日

その猫背、放っておくと損してるかも？✨｜NEXUSパーソナルジム十日市場店

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スマホを見ながら歩く、デスクワークが多い、リラックスして座る時間が長い──
そんな日常の積み重ねが、実はあなたの姿勢を“猫背”にしているかもしれません。

猫背は見た目の印象を悪くするだけでなく、肩こり・頭痛・呼吸の浅さ・代謝の低下など、体のあらゆる不調の原因になります。
でも、安心してください。
NEXUSパーソナルジム十日市場店では、ただ背筋を伸ばすだけではない「根本改善」を目指します。

🧠 猫背が起こる本当の理由

猫背の主な原因は、「筋力のバランスの崩れ」です。
胸の筋肉（大胸筋）が硬くなり、背中の筋肉（僧帽筋や菱形筋）が弱くなることで、自然と肩が前に引っ張られてしまいます。
さらに、腹筋やお尻の筋肉の使い方が悪くなると、骨盤の位置もズレて、ますます背中が丸くなる…。
つまり、姿勢の悪さは“筋肉の使い方のクセ”から生まれるのです。

💪 NEXUSが猫背改善に強い理由

NEXUS十日市場店では、姿勢評価からスタートします。
どの筋肉が硬く、どの部分が弱いのかを丁寧にチェックし、
あなた専用の“猫背リセットプログラム”を作成。

ストレッチとトレーニングを組み合わせ、

硬くなった胸や肩の筋肉をゆるめる

弱くなった背中・体幹を鍛える

正しい姿勢を脳に“再教育”する

この3ステップで、無理なく・自然に姿勢を整えていきます。
「頑張って胸を張る」ような一時的な改善ではなく、
“何も意識しなくても美しい姿勢”を手に入れるのがゴールです。

✨ 姿勢が変わると、すべてが変わる

正しい姿勢になると、呼吸が深くなり、代謝が上がります。
血流も良くなり、肩こり・腰痛の改善、そしてボディラインまでスッキリ。
姿勢が整うことで、あなたの印象も大きく変わります。

「最近、若々しく見えるね」
「背が伸びたみたい！」
そんな言葉をかけられる瞬間が訪れるかもしれません。

NEXUS十日市場店では、猫背改善のための専門知識を持ったトレーナーが、あなたの身体と真剣に向き合います。
「運動が苦手」「姿勢を直したいけど何をすればいいかわからない」──そんな方こそ大歓迎です。

この秋、猫背を卒業して、自信に満ちた姿勢で毎日を過ごしてみませんか？
NEXUSパーソナルジム十日市場店が、あなたの“理想の姿勢”を全力でサポートします。