🌞お子様の運動会に向けて！吹田でダイエット＆ボディメイクならNEXUS緑地公園店🏃‍♀️✨

こんにちは！吹田市にあるパーソナルジム「NEXUS緑地公園店」です🏋️‍♂️
暑い夏がやってきましたね☀️🍉　夏といえば、海やプール、夏祭り…そして秋に控えるお子様の運動会も大きなイベントのひとつですよね👨‍👩‍👧‍👦✨

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🎯運動会前、こんなお悩みありませんか？

• 「去年、リレーで全力疾走したら翌日から筋肉痛で動けなかった💦」





• 「かけっこで子どもと勝負したいけど、この体力じゃ不安…」





• 「写真や動画に映る自分を見て“あれ？”って思った…」





• 「服がきつくなってきて、運動会用のジャージが入るか心配」

実はこうしたお悩み、毎年たくさん耳にします👂💡
運動会はお子様にとって一生の思い出ですが、**親御さんにとっても“見られる日”**なんです📸

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🏃‍♀️なぜ運動会前に体づくりが必要なの？

お子様の運動会では、親も参加する競技が多くあります🏳️‍🌈

• 保護者リレー





• 玉入れ





• 綱引き





• 親子競技（障害物リレーなど）

普段運動不足だと、ほんの数十メートル走っただけで息切れ💨
「まだ走れる！」と思っても、体は正直で、足がもつれたり筋肉痛に悩まされたり…。

加えて、夏から秋への季節の変わり目は薄着→スポーツウェア姿になるタイミング。
今から始めれば、運動会本番だけでなく、その後の年末年始にもスリムで健康的な体で過ごせます🎉

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🏋️‍♂️NEXUS緑地公園店が選ばれる理由✨

1️⃣ 完全予約制＆マンツーマン

人目を気にせず、自分のペースで運動可能💪
初心者でも運動歴がなくても安心スタート👌

2️⃣ アクセス抜群🚉＋駐車場完備

北大阪急行「緑地公園駅」から徒歩圏内🚶‍♀️
お子様の送迎やお買い物ついでにも便利。

3️⃣ キッズスペース完備👶

「子どもを預けられないからジム通いは無理…」というママ・パパにも安心。
トレーニング中もお子様の様子を目に入れられます👀

4️⃣ 食べながら痩せる食事サポート🍙

LINEで食事写真を送れば、トレーナーがアドバイス📱
無理な糖質制限や絶食は一切なし✨

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📖 実際の体験談（30代ママ・吹田市在住）

去年の運動会、全力疾走したら息が上がってしまって…悔しかったんです。
今年こそは子どもと一緒に全力で楽しみたい！と思ってNEXUSさんに入会しました。
トレーナーさんが私の生活リズムや食事内容まで見てくれて、無理なく続けられるメニューを提案してくれました。
3ヶ月後、体重は-4kg、ウエストは-6cm！運動会当日は全力で走れたし、写真に写った自分が去年と全然違って嬉しかったです✨

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💪 運動会に向けたトレーニング例

1. スクワット（下半身強化）





2. ラダー運動（瞬発力UP）





3. 体幹トレーニング（バランス向上）





4. 短距離ダッシュ（持久力＆瞬発力UP）





5. ペアトレーニング（親子で一緒にできる）

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🍽 食事アドバイス例

• 朝食：オートミール＋ヨーグルト＋フルーツ🍓





• 昼食：鶏胸肉のグリル＋野菜スープ🥦





• 間食：ナッツやゆで卵でタンパク質補給🥚





• 夕食：魚料理＋サラダ＋味噌汁🐟

💡「運動会で動ける体」を作るためには、筋肉を落とさず脂肪を減らす食事がカギ🔑

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🗓 運動会までのスケジュールイメージ

• 1ヶ月目：基礎体力アップ＆食生活の改善





• 2ヶ月目：筋力＆持久力強化





• 3ヶ月目：本番に近い動きを取り入れたトレーニング

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📍NEXUS緑地公園店 基本情報

📍 Nexus緑地公園店へのアクセス 

大阪府吹田市春日１丁目１−１ TATSUMI緑地公園 306号

最寄り駅：緑地公園駅 徒歩10分

📞 お問い合わせ・ご予約  

https://www.nexus-gym.com/new_lp/form/ryokuchikouen.html

公式LINE：https://page.line.me/680qhmkv

• 駐車場：あり





• キッズスペース：あり

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🌈 まとめ

今年の運動会は、お子様と一緒に本気で楽しみませんか？
吹田でパーソナルジムをお探しなら、NEXUS緑地公園店があなたを全力サポート💪
夏から始めて、秋には“動ける＆引き締まった体”を手に入れましょう🏃‍♀️🌟

📩 体験予約・お問い合わせはこちらから！
この夏、最高のコンディションで運動会を迎えましょう🌻