2025年06月18日
【TOP5】パーソナルジムでよくある質問！【初心者必見】 NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店
ブログ
こんにちは！NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店のトレーナーです💪🔥
今回は、ジムに通いたいけど「ちょっと不安…」「どんな感じなんだろう？」と感じている方のために、パーソナルジムに関するよくある質問をQ&A形式でご紹介します‼️
ジムに通うのは初めての方も、すでに通っているけどもう少し詳しく知りたい方にも必見の内容です🎯✨
そして、最後にはお得な無料体験キャンペーンのご案内もあるので、ぜひ最後まで読んでくださいね！😊
【Q1】パーソナルジムって、どんなことをするんですか？💡
【理由】
パーソナルジムと言うと、「一人でトレーニングしているだけではないか？」と思われがちですが、NEXUSでは、あなたに最適なトレーニングプランを提供し、進捗を見守りながら、1対1で徹底的にサポートします。
【効果】
トレーニング内容は、あなたの目標や体力に合わせて完全カスタマイズされるため、効率よく効果を実感できます💥
例えば、ダイエットが目的であれば、脂肪を落としつつ筋肉をキープできるトレーニングが中心に✨
筋肉をつけたい場合でも、フォームからきっちりサポートしますので、怪我の心配もありません！
【アドバイス】
最初は軽めのトレーニングからスタートし、無理のないペースで続けられるようにしますので、初心者の方でも安心です👌
しっかりとした指導が受けられるので、途中で挫折せずに長期的な成果を目指せますよ！
【Q2】トレーニングは本当に自分に合った内容になりますか？🤔
【理由】
NEXUSパーソナルジムの特徴は、完全オーダーメイドプランです！
「みんな一緒に同じトレーニングをするジム」とは違い、個々の体質や目標に応じたプランで進めていきます。
【効果】
例えば、体脂肪を落としたい方には、脂肪燃焼を目的とした有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせ、筋肉をつけたい方には、高負荷トレーニングと食事指導をしっかり行います🎯
これにより、あなたにぴったりの方法で成果を出せるので、ジムに通うモチベーションも続きやすくなります✨
【アドバイス】
最初にしっかりとカウンセリングを行うことで、無理のないプランが立てられます！
「筋トレは苦手だけど、体を引き締めたい」などの要望も、ぜひトレーナーにお伝えくださいね😉
個別対応がしっかりしているので、自分に合ったトレーニングが受けられますよ！
【Q3】食事制限やダイエットメニューは厳しいのでは？🍣
【理由】
ダイエットの一環で食事管理をすることは、理想の体型を作るうえでとても大切な部分ですが、NEXUSでは無理な食事制限は一切ありません🍽️
過度な制限をかけることなく、健康的に痩せることが可能な食事管理を行います！
【効果】
食事指導では、栄養バランスを考慮し、必要なエネルギーをしっかり確保したうえで、脂肪を効率よく落としていきます。
無理なく続けられる食事管理なので、ストレスなくダイエットが成功します👍
【アドバイス】
「食べたいものを我慢しすぎるのが辛い…」という方にオススメです！
NEXUSでは、日々の食事から少しずつ改善していき、無理なく体重管理ができるような方法を提案します😊
ダイエットのストレスを減らし、楽しく健康的に痩せていきましょう！
【Q4】ジム初心者でもついていけますか？💪
【理由】
もちろん大丈夫です！NEXUSでは、初心者から上級者まで、どんなレベルの方でも対応できるトレーニングを用意しています💯
トレーナーがマンツーマンでサポートするので、ペースを調整しながら無理なくトレーニングできます！
【効果】
初心者の方でも、最初は基本的な動作を覚えるところからスタートし、徐々に負荷をかけていきます💪
「できるか不安…」という気持ちをサポートし、最適な方法で成長を実感してもらえます✨
【アドバイス】
「まずは体験から始めてみる」という方法もオススメです！
無理せず、少しずつ慣れていけるので、安心してスタートできますよ！
もし不安があれば、何でも聞いてくださいね😊
【Q5】トレーニング後のケアはどうしていますか？🛀
【理由】
トレーニング後のケアは、体を回復させるために非常に重要です！
筋肉をしっかり休めることで、筋肉の成長やダイエット効果がアップします🔥
【効果】
NEXUSでは、筋膜リリースやストレッチ、マッサージを組み合わせたアフターケアを行います！
これにより、筋肉の疲労回復が早まり、次のトレーニングに備えることができます💪✨
【アドバイス】
しっかりとしたケアをすることで、トレーニングの効果がより高まりますので、ぜひ積極的に受けてくださいね😊
また、筋肉の回復が早くなることで、翌日の疲れも感じにくくなるので、継続して通いやすくなりますよ！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店は、完全オーダーメイドのトレーニングと食事指導で、あなたの目標達成を全力サポートします💥💪
ジムに通うのは初めてでも、私たちがしっかりサポートしますので安心してご利用ください！😊
さらに、現在初回無料キャンペーンも実施中です‼️
「まずは体験してみようかな？」という方にはぴったりのチャンスです！
ぜひ一度、NEXUSでのトレーニングを体験して、どんな風に変わるのか感じてみてくださいね😊
📍【無料体験のお申込みはこちら】📍
👉 https://www.nexus-gym.com/new_lp/form/akasaka.html 👈
スタッフ一同、あなたの目標達成を全力でサポートいたします！
お会いできるのを楽しみにしています🔥✨
🏠店舗情報・アクセス🚶♀️🚶♂️
🏋️♂️【NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店】🏋️♀️
〒107-0052 東京都港区赤坂８丁目１２−１６ NOZY赤坂 601
🔗【紹介ページ】
👉 https://www.nexus-gym.com/
📍【アクセス】
✅ 東京メトロ千代田線 乃木坂駅 1番出口 徒歩4分
✅ 東京メトロ千代田線 赤坂駅 7番出口 徒歩6分
✅ 東京メトロ半蔵門線 青山一丁目駅 3番出口 徒歩6分
✅ 都営地下鉄大江戸線 六本木駅 7番出口 徒歩10分
🕒【営業時間・定休日】
・平日 8:00～23:00 / 土日祝 8:00～23:00
・定休日：不定休
（お仕事やご予定に合わせて、柔軟にご予約可能です✨）
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