🌿【睡眠とダイエットの深い関係、知っていますか？】🌙

こんにちは、Nexus服部天神店です！

「食事も運動も気をつけているのに、なぜか痩せにくい…」そんなお悩みを抱えていませんか？
実はその原因、“睡眠の質”にあるかもしれません。

睡眠が不足すると、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減り、逆に食欲を高める「グレリン」が増加。結果として、間食が増えたり、甘いものや脂っこいものを欲しやすくなります。
また、慢性的な寝不足はストレスホルモン「コルチゾール」を増やし、脂肪の蓄積を促進してしまうとも言われています。

つまり、睡眠を見直すことが、ダイエットの近道になるのです。

Nexus服部天神では、リラクゼーションを超えた“本質的なケア”をご提供。特に、乱れがちな自律神経のバランスを整えることで、深い眠りに導き、身体のリズムを整えます。

🔹 疲れが取れない
🔹 夜中に何度も目が覚める
🔹 寝起きがつらい
🔹 太りやすくなった

そんな方には、自律神経アプローチ×筋膜リリースのメニューがオススメ！

無理な運動や過度な食事制限ではなく、“整えることで痩せる”体を一緒に目指してみませんか？
体質改善の第一歩は「よく眠れる体」から。

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