2025年03月19日
【NEXUS上板橋店】トレーニングで若々しく
ブログ
本日は『トレーニングをしてる人が若々しい理由』についてお話しさせて頂きます！
突然ですが、皆さんの周りにはトレーニングをしてる人は居ますか？🏋🏻♀️
日頃からトレーニングに打ち込んでいる人はお肌もキレイで活力があり、若々しいイメージがありますよね✨
理想の身体を目指しトレーニングをしている人達は、 健康的な食事・7時間以上の睡眠を何よりも大切にしている方が多数かと思います。 逆にそれらを疎かにすると自律神経やホルモンバランスが狂って 不健康になってしまうこともあります…。
筋肉にとって一番良い環境を与えるようになったことで、 結果的に健康に良い生活を送れるようになり、若々しくいられるのです👰♀️
最近ではダイエットやボディメイクの為だけでなく、 年齢と共に体力が落ちてきたことをきっかけにトレーニングを始める方も多いです。 いつまでも若々しく元気な体を手に入れるため、トレーニングを始めましょう！
NEXUSパーソナルジムではトレーニング 未経験者から経験者まで、一人一人の目的にあったトレーニング指導をしております。
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