こんにちは！

NEXUSパーソナルジム大阪豊中店です！

 

たとき、体が重い…スッキリしない… そんな日はありませんか？

夜、ベッドに入っても 肩や腰がこわばってリラックスできない… なんてことも。

その原因、ストレッチ不足かもしれません！

 

🌙 寝る前ストレッチで、疲れを持ち越さない！

日中動きっぱなしの体は、知らないうちにガチガチに…💦 そのまま寝ると、疲れが抜けにくく、朝もスッキリしません。

寝る前に軽く体を伸ばすだけで、筋肉の緊張がほぐれ、副交感神経が優位に。寝つきが良くなり、深い眠りに入りやすくなります💤

🌞 朝ストレッチで、エンジンをかける！

寝ている間、体はずっと動かない状態。朝は血流が悪く、筋肉もかたまっています。

ストレッチで軽く体をほぐすだけで、血流がアップし、スムーズに動けるように！

「朝から元気に動ける」「肩や腰の違和感がなくなる」と、家事や育児の負担も減ります💪✨

💡 毎日ストレッチすることで…

✅ 朝のだるさがなくなる

✅ 肩こり・腰痛がラクになる

✅ ぐっすり眠れて疲れが取れやすくなる

✅ 1日をスムーズに動ける

たった1〜2分でもOK！今日からストレッチを習慣にして、疲れを残さない体を作りませんか？ 😊

 

📩 今なら体験トレーニング受付中！

ぜひお気軽に、下記のフォームからお問い合わせください👇

🔗 https://nexus-gym.com/new_lp

📍 NEXUSパーソナルジム大阪豊中店

🏠 住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町３丁目８−５２ キャトルセゾン豊中本町 102号

🚉 アクセス：最寄り駅 阪急線　豊中駅 徒歩約10分

あなたのペースで、無理なく楽しくトレーニングを始めませんか？初心者向けのNEXUSパーソナルジムで、一緒に理想のカラダを目指しましょう！