こんにちは！NEXUSパーソナルジム大阪豊中店です！

ダイエットの敵と思われがちなお米。

でも実は、お米には 驚くべきパワー があるんです！

💡 お米のメリットとは？

✅ 腹持ちが良い！ → パンやパスタよりも満腹感が続き、間食防止に！

✅ エネルギー効率が最高！ → ブドウ糖に変わり、脳も筋肉も活発に！

✅ 腸内環境を整える！ → 食物繊維も含まれていて、お通じにもGOOD！

✅ 脂肪になりにくい！ → 脂質がほとんどなく、ダイエット中でも食べやすい！

お米＝太る というのは 食べ過ぎが原因。

適量を守れば、むしろ ダイエットの味方 になるんです💪✨

🍚 ダイエット中のおすすめ食べ方 🍚

👉 白米＋玄米を混ぜる → 食物繊維アップで腹持ち◎

👉 冷やごはんを食べる → レジスタントスターチが増え、血糖値の急上昇を抑える！

👉 たんぱく質と一緒に食べる → 筋肉づくりをサポートし、脂肪がつきにくい体に！

「お米を食べると太る…」なんて思って お米抜きダイエット してる人！

むしろお米を 正しく食べたほうが、健康的に痩せられる んです✨

食べて動いて、健康的に体を作ろう💪🔥

📩 今なら体験トレーニング受付中！

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📍 NEXUSパーソナルジム大阪豊中店

🏠 住所：〒560-0021 大阪府豊中市本町３丁目８−５２ キャトルセゾン豊中本町 102号

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あなたのペースで、無理なく楽しくトレーニングを始めませんか？初心者向けのNEXUSパーソナルジムで、一緒に理想のカラダを目指しましょう！