こんにちは！

NEXUSパーソナルジム名古屋今池店担当トレーナーの古田です!

今回は「唐辛子」についてご紹介！

唐辛子にはカプサイシンという成分が含まれていますが、ダイエットのサポート効果があります！ カプサイシンを摂ることでアドレナリンの分泌が活発になり血流が良くなります！ その結果体温が上がるため発汗が促されます。

また、脂肪燃焼を促進したり老廃物を汗とともに排出したりする働きがあります！ 唐辛子をうまく活用してダイエットを効率よく進めましょう！

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