2025年04月05日
【NEXUSパーソナルジム】40代・50代から始める健康寿命対策
ブログ
40代・50代から始める健康寿命対策｜パーソナルジムが選ばれる理由
～NEXUSパーソナルジムで“未来の自分”を守る選択を～
「最近、疲れやすくなった」「健康診断の数値が気になるようになった」
40代・50代になると、こうした変化を感じる方も多いのではないでしょうか？
この年代は、**健康寿命（＝自立して健康に暮らせる期間）を延ばすための“分かれ道”**とも言われています。
今回は、40代・50代からできる健康寿命対策と、なぜ今【NEXUSパーソナルジム】のようなパーソナルジムが選ばれているのかを徹底解説します。
健康寿命を意識すべき“今”のタイミング
40〜50代は、加齢により筋力や基礎代謝が低下しやすく、以下のようなリスクが高まる時期です。
肩こり・腰痛・膝痛の慢性化
内臓脂肪の増加と生活習慣病（高血圧・糖尿病など）
疲労回復力・集中力の低下
骨や筋肉の弱体化による将来的な転倒リスク
こうしたトラブルは「放っておけば加速し、対策すれば改善できる」ものばかり。
だからこそ、未来の健康の分岐点が40代・50代なのです。
なぜパーソナルジムが効果的なのか？
健康寿命対策において重要なのは、「正しい知識で効率的に続ける」こと。自己流や市営ジムでは得られにくい、この“継続と最適化”を叶えてくれるのがパーソナルジムです。
パーソナルジムが支持される理由
✅ 1対1の丁寧な指導で“続けられる”
自分のペースや体力に合わせて進めるため、運動が苦手な人でも安心です。
✅ 身体の状態に合わせた“オーダーメイドメニュー”
肩・腰・膝の不調を考慮しながら無理のないプラン設計。
✅ 知識豊富なトレーナーが食事や生活習慣もサポート
偏った食事や睡眠不足も含めて、健康全体を整えられる。
NEXUSパーソナルジムが40〜50代に選ばれる理由
【NEXUSパーソナルジム】は、全国50店舗以上を展開し、芸能人や経営者にも人気の本格パーソナルジムブランド。
特に「人生後半の健康づくり」に真剣に取り組む40〜50代の方に選ばれています。
◆ 採用率5%の実力派トレーナーが担当
医療・介護・アスリート経験のあるトレーナーが多数在籍し、年齢に応じた安全なトレーニングが可能です。
◆ 姿勢改善・腰痛対策・体力アップに特化
筋肉を“鍛える”だけでなく、整える・動かす・守るを軸に、将来の介護リスクを下げるアプローチを行います。
◆ 食事も無理なく現実的にサポート
極端な糖質制限ではなく、年齢・性別・ライフスタイルに合わせた食事提案で、リバウンドしない体を目指します。
◆ 通いやすさ抜群！手ぶらでOK
・ウェア、シューズ、タオル、プロテイン全て無料
・駅近＆完全個室で安心
・朝8時〜夜23時まで営業で仕事帰りもOK
実際の体験者の声（40代・50代）
「50歳を過ぎて初めてジムに通いましたが、体重が落ちただけでなく、疲れにくくなって仕事の集中力も上がりました！」（50代・男性）
「膝の痛みが軽減され、孫と公園で遊ぶのが楽しくなりました。将来が少し楽しみになりました」（40代・女性）
健康寿命を延ばすには「今」からの積み重ねが大切
病気になってからの対処ではなく、「なる前の対策」が本当の健康づくり。
40代・50代の今こそ、自分の体と向き合う絶好のタイミングです。
NEXUSパーソナルジムなら、“無理なく・安全に・確実に”健康寿命を延ばす習慣が身につくサポートを提供しています。
まとめ｜未来のために、今日から動き出そう
あなたの“これから”の人生を、よりアクティブで自由に楽しむために。
NEXUSパーソナルジムで、健康寿命を伸ばす第一歩を踏み出してみませんか？
