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💃 足やせに効果的なトレーニングメニュー 💃

✅ スクワット（ヒップアップ＆脚の引き締め）🔥

✅ ランジ（太もも前後をバランスよく鍛える）💪

✅ カーフレイズ（ふくらはぎをスッキリさせる）✨

 

 

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