【NEXUSジム茨木市総持寺店】40代からの体の不調をケア！姿勢×機能改善トレーニング

【目次】

1. 40代から増える体の不調、その原因は？





2. 「機能改善トレーニング」とは？筋トレとは違う根本ケア





3. NEXUSジムが選ばれる理由：姿勢×機能の専門アプローチ





4. こんな方におすすめ！40代のよくある悩み別トレーニング例





5. 痛みを出さない、安全で続けやすい指導スタイル





6. お客様の声：身体が軽くなり、姿勢まで変わった！





7. まとめ：40代からは「整えて動く」ことで人生が変わる





8. アクセス情報・お問い合わせ

1. 40代から増える体の不調、その原因は？

40代になると、「昔より疲れが取れない」「肩こりや腰痛が慢性化している」「太りやすくなった」と感じる方が一気に増えます。

その多くは、筋力の低下や加齢によるものと思われがちですが、実は原因の多くが**“身体の使い方の崩れ”**にあります。

長年のデスクワーク、家事、育児、運動不足などが重なることで、姿勢が崩れ、関節の動きが偏っていきます。

例えば猫背になると肩甲骨が動かなくなり、結果として肩こりや首の痛みが出ます。

また、反り腰になると骨盤の角度が変わり、腰や膝に負担がかかります。

こうした不調を放っておくと、日常の動作や代謝にも影響し、**「疲れやすい・太りやすい体」に変化してしまいます。

そこで必要なのが、NEXUSジムで行っている「機能改善トレーニング」**です。

2. 「機能改善トレーニング」とは？筋トレとは違う根本ケア

一般的な筋トレは「筋肉を鍛える」ことが目的ですが、機能改善トレーニングは**「身体を正しく使えるように整える」**ことが目的です。

具体的には、

• 動かしづらい関節をほぐす





• 姿勢や呼吸のバランスを整える





• 正しい動きを再学習する
  といったアプローチを行います。

これにより、「動かしやすい身体」を取り戻すことができ、痛みのない・疲れにくい・代謝の高い身体を作っていけます。

NEXUSジムでは、ただのリハビリでも、ハードな筋トレでもなく、その中間にある“体を育てる”トレーニングを行っています。

3. NEXUSジムが選ばれる理由：姿勢×機能の専門アプローチ

NEXUSジム茨木市総持寺店の大きな強みは、アスレティックトレーナー資格を持つトレーナーが在籍していること。

医療やリハビリの知識を持ち、動作分析や姿勢改善の専門的な指導が可能です。

また、初回のカウンセリングでは姿勢・動作チェックを丁寧に行い、あなたの身体に合わせたオーダーメイドのプランを作成。

「これまで何をしても改善しなかった…」という方にも、確実な変化を実感いただいています。

4. こんな方におすすめ！40代のよくある悩み別トレーニング例

NEXUSジムでは、40代に多い悩みに合わせて、以下のようなトレーニングを実施しています。

• 肩こり・首こり：胸の筋肉を緩め、肩甲骨を動かすエクササイズ





• 腰痛・反り腰：骨盤を正しい位置に戻す体幹トレーニング





• 膝の違和感：股関節・足首の連動を整える動作練習





• 姿勢の崩れ：日常動作で正しい重心を意識する動きづくり

これらを組み合わせて、身体全体の動きを整えていくのがNEXUS流。

「頑張るトレーニング」ではなく、「気持ちよく整うトレーニング」です。

5. 痛みを出さない、安全で続けやすい指導スタイル

「昔ジムで無理をして痛めた」「運動が苦手で続かなかった」という方にも安心して通っていただけるよう、

NEXUSでは痛みを出さない安全なフォーム指導を徹底しています。

フォームや呼吸、関節の角度まで丁寧に見ながら指導するため、トレーニング後も身体が軽く感じる方が多いのが特徴。

40代からの健康づくりは、「どれだけ続けられるか」が鍵。NEXUSでは無理なく、習慣として続けられるサポートをしています。

6. お客様の声：身体が軽くなり、姿勢まで変わった！

「肩こりが楽になり、背中がスッと伸びるようになりました！」（40代女性・会社員）

「膝の痛みで階段がつらかったのが、今ではスイスイ上がれます。」（40代男性・自営業）

「週1回通うだけで、疲れにくくなり姿勢まで良くなりました！」（50代女性）

トレーニング＝ハードというイメージを覆し、「整えることで動ける身体をつくる」NEXUSのスタイルが、多くの方に支持されています。

7. まとめ：40代からは「整えて動く」ことで人生が変わる

40代は、身体の変化を実感しやすい年代。

だからこそ、“根本から整える”ことが将来の健康への投資になります。

姿勢が変わると、見た目の印象も若返り、疲れにくく、動きやすくなる。

それは単に体を鍛えること以上に、自分の体を理解し、上手に付き合っていく力を育てることです。

NEXUSジム茨木市総持寺店では、あなたの「これからの10年」を支える身体づくりをサポートします。

まずはお気軽に体験・カウンセリングからどうぞ。

📍 アクセス情報・お問い合わせ

📍 住所：〒567-0802

大阪府茨木市総持寺駅前町6-1-1 ソリティア総持寺 102号

🚉 アクセス：阪急総持寺駅より徒歩2分

🔗 公式サイト：NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店

🗺️ Googleマップ：NEXUSジム茨木市総持寺店 - Googleマップ