【NEXUSジム茨木市総持寺店】正しい動きで代謝アップ！身体機能から整えるダイエット法

目次
1. はじめに｜ダイエット成功のカギは「動きの質」
2. 身体機能が整うと代謝が上がる理由
3. NEXUS流！「機能改善×ダイエット」のアプローチとは
4. 実際のトレーニング内容を紹介！
5. お客様の変化と喜びの声
6. まとめ｜美しく動ける身体が“理想のライン”をつくる
7. アクセス情報・お問い合わせはこちら

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はじめに｜ダイエット成功のカギは「動きの質」

「食事制限してもなかなか痩せない…」
「運動しても、脚ばかり太くなる気がする」

そんな悩みを抱えていませんか？
その原因、実は“動きのクセ”や“機能の低下”にあるかもしれません。

茨木市総持寺にある NEXUSパーソナルジム では、
単なる「カロリー消費」ではなく、正しい動きで代謝を引き出すダイエット を提案しています。

身体の使い方を整えることで、
脂肪を燃やしやすく、リバウンドしにくい“本物の代謝体質”を手に入れることができます🔥

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身体機能が整うと代謝が上がる理由

筋肉は「正しく使われてこそ」エネルギーを消費します。
姿勢の崩れや関節の歪みがあると、動作が部分的になり、筋肉がうまく使われません。

その結果👇
• 筋肉量が落ちる
• 姿勢が悪くなり呼吸が浅くなる
• 血流やリンパの流れが滞る

これらはすべて 代謝低下の原因。
逆に、関節がスムーズに動き、筋肉が連動して働くと、
何気ない日常動作でも“脂肪を燃やすスイッチ”が入りやすくなります。

つまり、身体機能の改善＝代謝の再起動 なんです💡

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NEXUS流！「機能改善×ダイエット」のアプローチとは

NEXUSパーソナルジムでは、
一人ひとりの「動作のクセ」や「姿勢タイプ」を評価し、最適なメニューを設計します。

🧠 ステップ①｜姿勢・動作の分析

専門トレーナーが、立ち姿・スクワット・歩行などから、
身体の使い方の偏りをチェックします。

💪 ステップ②｜筋肉の再教育トレーニング

インナーマッスル・骨盤・肩甲骨を中心に、
正しく動くための基礎を整えます。

🔥 ステップ③｜全身の代謝を高める機能的トレーニング

動きの連動性を高めるトレーニングを行い、
「消費しやすい身体」へと導きます。

「筋トレ初心者でも安心してできる！」と好評のNEXUS式トレーニング。
痛みや不安を取り除きながら、機能的で美しい身体づくりを実現します✨

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実際のトレーニング内容を紹介！

🧍‍♀️ 姿勢リセットストレッチ

硬くなった胸・股関節をほぐし、正しい姿勢ラインを整える。

🦵 機能的スクワット

太ももに負担をかけず、お尻と体幹をバランス良く使う動きへ。

🧘‍♀️ 呼吸×体幹トレーニング

呼吸と連動してインナーマッスルを活性化。自然に姿勢が安定します。

🏋️‍♀️ サーキット形式トレーニング

代謝アップを狙った全身運動で、脂肪燃焼を加速！

どのメニューも「きついだけじゃない」。
動けるようになることで“身体が軽くなる”のを実感できます。

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お客様の変化と喜びの声

👩 30代女性（事務職）

運動が苦手でしたが、姿勢を整えるトレーニングが気持ち良くて続けられています。
気づけばウエスト−6cm、肩こりも改善しました！

👩‍💼 40代女性（デスクワーク）

筋トレが怖かったけど、丁寧にフォームを直してくれて安心でした。
今では姿勢がキレイになり、「若返ったね」と言われます！

心も身体もスッキリ整うから、
“ダイエット＝つらい”が“ダイエット＝楽しい”に変わります🌿

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まとめ｜美しく動ける身体が“理想のライン”をつくる

ダイエットを成功させる秘訣は、
「体重」よりも「身体の使い方」 に目を向けること。

正しく動くことで、代謝が上がり、脂肪が燃え、姿勢が整い、
自然と“見た目の美しさ”が磨かれていきます。

NEXUSパーソナルジムは、あなたの「身体の再起動」を全力でサポートします💪

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📍 アクセス情報・お問い合わせ

📍 住所：〒567-0802
大阪府茨木市総持寺駅前町6-1-1 ソリティア総持寺 102号
🚉 アクセス：阪急総持寺駅より徒歩2分

🔗 公式サイト：NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店

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