【NEXUSジム茨木市総持寺店】忙しい大人のための“効率ボディメイク”｜30～40代が続けられる理由

【目次】

1. 忙しい大人が「続けられない」のは理由がある





2. NEXUSジムが“続く”と言われる3つの理由





3. 短時間×高効率で結果を出すトレーニング設計





4. 30〜40代の悩みに特化したプログラム構成





5. 実際のお客様の変化・リアルな声





6. なぜジム選びは「効率」で決まるのか





7. NEXUSジム茨木市総持寺店が合う人・合わない人





8. まとめ｜忙しい大人こそNEXUSで変わる





9. 店舗情報

① 忙しい大人が「続けられない」のは理由がある

30〜40代の多くが抱える共通の悩み——

「ジムに入会しても続かない」

「疲れて運動どころじゃない」

「やってるのに変化が分からん」

実はこれ、

“あなたの意志が弱いから”ではありません。

続かない本当の理由はこれ

• 仕事・家事・育児で身体が常に疲労している





• トレーニングが正しいのか分からない





• 効果が出にくいメニューを続けている





• 一人で頑張らなきゃいけない環境





• 時間がうまく捻出できない

特に30〜40代になると体力や基礎代謝の変化もあり、

**「ただ頑張るだけでは結果が出にくい」**時期に突入します。

そこで必要なのは、

“効率”を最大化したボディメイク

つまり、

短時間で、最小の労力で、最大の変化を作る方法。

これを実現しているのがNEXUSジム茨木市総持寺店です。

② NEXUSジムが“続く”と言われる3つの理由

✔ 理由1：60分にムダがないメニュー設計

ウォーミングアップから補強・メイン・ケアまで、

1分単位で「何を」「何のために」行うか構成。

無駄な時間ゼロ。

結果に直結する内容だけをやるから続く。

✔ 理由2：専門トレーナーが“迷い”を全部解消

・何を食べたらいい？

・どれくらいの頻度が最適？

・疲れている日にどうすれば？

こういった悩みを全部その場で解決。

一人で考えるストレスがないから続けられる。

✔ 理由3：30〜40代の身体に特化した“機能改善×筋トレ”

筋トレだけでもダメ。

ストレッチだけでもダメ。

NEXUSでは

「整える」→「使う」→「鍛える」

の順番で身体をつくる科学的プログラム。

短時間でも体が変わる理由はここにある。

③ 短時間×高効率で結果を出すトレーニング設計

効率よく変わるために必要な3ステップを採用しています。

STEP1：正しいポジションを作る（ほぐす・整える）

肩こり・腰痛・猫背・反り腰など、

姿勢の崩れは“筋肉の働きの偏り”が原因。

まずここを整えて、体を動かしやすい状態に。

STEP2：サボっている筋肉を活性化

・使えていないお腹

・固まって働かないお尻

・動かせていない肩甲骨

を「目覚めさせる」。

ここが効率アップの最大ポイント。

STEP3：目的に合わせて鍛える（ボディメイク）

姿勢が整った状態でトレーニングをするから、

少ない負荷で結果が出やすい。

30〜40代でも効率良く痩せる・締まる・動ける身体になる。

④ 30〜40代の悩みに特化したプログラム構成

• 代謝が落ちた





• 疲れやすくなった





• 体型が崩れやすくなった





• 肩・腰・首が痛い





• 運動が続かない





• 何をしていいか分からない

これらを解決するための専用プログラムを作成。

✔ 疲れにくくなる

✔ 姿勢が整う

✔ 代謝アップ

✔ ボディラインが引き締まる

✔ 体の痛みが軽減

「頑張ってるのに変わらない」という声が減るのは、

“あなたに合わせた効率”で動くから。

⑤ 実際に変わったお客様の声

✔「腰痛がなくなって仕事の効率が上がった」

✔「週1でも体がかなり引き締まってきた」

✔「肩こりが改善して夜ぐっすり眠れるように」

✔「運動嫌いだったのに続けられてる自分に驚いた」

✔「短時間でここまで変われるのは嬉しい」

30〜40代の方が最も結果を出しやすい設計だから、

“続かない人が続くジム”として人気です。

⑥ なぜジム選びは「効率」で決まるのか

結論、

❌ 長時間やるのが正解ではない

⭕ 短時間で身体が変わる仕組みがあるかが重要

忙しい大人に必要なのは

“効率よく変われる環境”。

NEXUSはそこを徹底しています。

⑦ NEXUSが合う人・合わない人

◎ 合う人

・短時間で結果を出したい

・仕事や家事が忙しい

・姿勢を改善しながら痩せたい

・運動が続かない

・一人ではムリ

△ 合わないかも

・長時間鍛えたい

・フォームや姿勢の指導が不要

・一人で黙々とやりたい

⑧ まとめ｜忙しい大人こそ効率が大事

30〜40代は、体が変わりにくい時期。

でも、やり方次第で劇的に変わる。

NEXUSはその“効率”を科学的に提供するジムです。

「続かない」を「続けられる」に変えたいなら、

まずは体験からどうぞ。

📍 

店舗情報

住所：〒567-0802

大阪府茨木市総持寺駅前町6-1-1 ソリティア総持寺 102号

（阪急総持寺駅より徒歩2分）

🔗 公式サイト

https://nexustraininggym.com/

🗺️ Googleマップ

https://maps.app.goo.gl/j8eAgzXqv2YpS9fm7