【90分で劇的変化】NEXUSパーソナルジム新中野店「90分コース」が選ばれる6つの理由

パーソナルジムを選ぶ際、「コース時間」は意外と見落とされがちなポイント。しかし実は、この“時間”こそが、トレーニング効果や身体の変化スピードに大きな影響を与える要素です。特に短期間で成果を出したい方、効率よく身体を引き締めたい方にとって、NEXUSパーソナルジム新中野店の90分コースは非常に魅力的です。

本記事では、NEXUS新中野店の90分コースが多くの方に支持されている理由を6つの視点から解説し、他ジムにはない価値と効果をお伝えします。

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1. 消費カロリーが圧倒的に多い！ダイエット効果が高い90分

トレーニングの効果は、運動の質だけでなく**「量」＝時間にも大きく左右されます。NEXUS新中野店の90分コースでは、単純に運動時間が長い分、消費カロリーも圧倒的に増加。例えば、60分では約400kcal程度の消費が一般的ですが、90分コースでは600〜800kcalの消費も可能**です。

脂肪1kgを燃焼するためには約7,200kcalの消費が必要と言われています。つまり、90分コースを週2回継続することで、より早く、より確実にダイエットの成果が現れやすいのです。

短時間のトレーニングで物足りなさを感じていた方や、本気で体重を落としたい方には、この90分コースは大きな武器になります。

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2. 最低6種目以上！全身を細かく鍛えられる豊富なトレーニング内容

一般的なパーソナルトレーニングでは、時間の都合上、トレーニング種目が3〜4種目に限られてしまうことも少なくありません。しかし、NEXUS新中野店の90分コースでは、最低でも6種目以上のトレーニングを実施します。

そのため、上半身・下半身・体幹など全身をバランスよく鍛えることが可能。特に「気になる部位」へのアプローチや、弱点の克服にも十分な時間を確保できるのが特徴です。

「ヒップアップをしたい」「ぽっこりお腹を引き締めたい」「肩こりを改善したい」など、個々の目標に応じてトレーニングを組み立てることで、より効果的なボディメイクが実現します。

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3. ストレッチ・筋膜リリースを充実させて効果最大化

90分コースの大きなメリットのひとつが、トレーニング前のコンディショニングにしっかり時間をかけられることです。NEXUS新中野店では、以下のような手法を組み合わせてトレーニング前に体を整えます。

• パーソナルストレッチ

• 筋膜リリース

• ストレッチポールエクササイズ

これらを行うことで、関節可動域が広がり、筋肉が動かしやすくなるため、トレーニングの効率と安全性が飛躍的に向上します。怪我のリスクを減らしながら、狙った筋肉にしっかりと刺激を届けることができるのです。

また、体の歪みや疲労を解消する効果もあるため、トレーニング後のリカバリーにも良い影響を与えます。

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4. この料金で90分！？他ジムと比較しても圧倒的なコスパ

パーソナルジムの90分セッションというと、1回あたり2万円が相場ですが、NEXUS新中野店ではその半額近い料金で受けることが可能です。

「価格は安いけど質も低いのでは？」と思われるかもしれませんが、トレーナーは全員が専門資格保有者かつ実績豊富。さらに、ウェア・お水・プロテインも無料提供のため、完全に手ぶらで通えます。

同じ90分でも、「時間×内容×価格」で比較すれば、NEXUS新中野店のコストパフォーマンスは他社と一線を画しています。

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5. 効果実感が早い！満足度の高いトレーニング体験

NEXUS新中野店に通うお客様の多くが、90分コースを選ぶ理由として「成果が目に見えるスピードが早い」ことを挙げています。

・「体重が1ヶ月で8キロ落とせた」

・「1ヶ月でウエスト−4cm達成」

・「筋肉量が目に見えて増えた」

・「姿勢が良くなって肩こりが改善」

など、短期間での変化を感じやすいのは、体の内側と外側の両面にしっかりアプローチしているからこそ。90分という時間をかけることで、毎回のセッションが“濃密”になり、満足感も格段に上がります。

忙しい日々の中でも、無駄なく効果的に身体を変えたい方にとって、まさに理想のプログラムです。

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6. 短期間で身体を変えたい人に最もおすすめの選択肢

「2ヶ月後に結婚式がある」「夏までに水着が着られる身体になりたい」「健康診断までに体脂肪率を減らしたい」など、明確な期限がある方には90分コースが圧倒的におすすめです。

なぜなら、トレーニング頻度を上げるだけでなく、1回あたりのセッションでの運動量も増えるため、同じ期間でも得られる成果がまるで違うからです。

短期集中で結果を出したい人にとって、60分では物足りない、30分では全く足りない。90分だからこそ、本気のボディメイクが叶うのです。

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【まとめ】時間を制する者がボディメイクを制す！

NEXUSパーソナルジム新中野店の90分コースは、以下のような方にとって最適です。

• 本気で身体を変えたい方

• ダイエットと筋力アップを同時に狙いたい方

• トレーニング＋ストレッチをしっかり行いたい方

• 他社よりも高いコスパを求める方

• 時間内にしっかり結果を出したい方

「短期間で、しっかり効果を実感したい」。そんなあなたに、NEXUS新中野店の90分コースはベストな選択肢となるでしょう。

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