2025年05月18日
【40代からの身体の痛み…我慢していませんか？｜NEXUSパーソナルジム総持寺店】
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【40代からの身体の痛み…我慢していませんか？｜NEXUSパーソナルジム総持寺店】
「朝起きると腰が痛い…」
「肩こりや膝の痛みが年々ひどくなってきた」
「疲れがなかなか取れない」
そんな身体の不調や痛みに悩んでいる方はいませんか？
40代に差し掛かると、体力や筋力の低下、代謝の変化、そして日々の疲労の蓄積により、さまざまな身体の不調が現れやすくなります。しかし、それを「年のせい」と諦めて放置してしまうと、慢性的な痛みや不調が習慣になってしまうことも…。
大阪・茨木市の【NEXUSパーソナルジム総持寺店】では、40代以降の方に向けた、身体の痛みや不調を根本から改善するパーソナルトレーニングを提供しています。痛みの原因を探り、無理なく体を整えていくことで「ラクに動ける」「疲れにくい」身体へと導きます。
■ なぜ40代から身体の痛みが増えるのか？
◉ 筋力・柔軟性の低下
年齢とともに筋肉量は自然と減少します。特に下半身の筋力が衰えると、膝や腰への負担が増え、痛みの原因に。さらに柔軟性も落ちて可動域が狭くなり、日常の動作がスムーズにできなくなってしまいます。
◉ 姿勢の乱れと骨格の歪み
デスクワークやスマートフォンの使用、運動不足により、姿勢が崩れやすくなります。猫背や反り腰など、日々のクセが蓄積され、肩こり・首こり・腰痛の原因に。
◉ 自律神経の乱れと回復力の低下
ストレスや睡眠の質の低下は自律神経に影響を与え、慢性的な疲労感やだるさに繋がります。身体が回復しにくくなるため、小さな痛みが長引く傾向も。
■ NEXUS総持寺店が40代の方に選ばれる理由
1. 資格保有のトレーナーが痛みの原因を徹底分析
資格を持つトレーナーが、身体の構造を熟知した上で、姿勢・動き・筋バランスをチェック。表面的なトレーニングではなく、根本からの改善を目指します。
2. あなた専用のコンディショニングプログラム
加齢や生活習慣によって異なる身体の悩みに合わせて、完全オーダーメイドのプログラムを提供。関節に負担をかけず、正しいフォームで安全に筋力アップが可能です。
3. 姿勢・骨盤・柔軟性のトータルアプローチ
ただ鍛えるだけでなく、姿勢の改善や骨盤の歪み調整、ストレッチを組み合わせることで、痛みの出にくい身体を目指します。毎日の動作が軽く、快適になる感覚をぜひ体感してください。
■ 利用者のリアルな声
◉ 46歳・男性（会社員）
「立ち仕事で腰痛に悩まされていましたが、NEXUSで体幹を鍛えてからはほとんど痛みを感じなくなりました。姿勢も良くなり、職場でも若返ったと褒められました！」
◉ 43歳・女性（主婦）
「育児と家事で肩と背中がパンパンに…。ストレッチと軽めの筋トレを組み合わせたプログラムで、今は痛みもかなり軽減。体も軽く感じます。」
◉ 50歳・男性（自営業）
「疲れやすくて、階段を上がるのもしんどかったのが、今では週2回のトレーニングで元気をキープできています。無理なく続けられるので安心です。」
◉ 46歳・男性（会社員）
「立ち仕事で腰痛に悩まされていましたが、NEXUSで体幹を鍛えてからはほとんど痛みを感じなくなりました。姿勢も良くなり、職場でも若返ったと褒められました！」
◉ 43歳・女性（主婦）
「育児と家事で肩と背中がパンパンに…。ストレッチと軽めの筋トレを組み合わせたプログラムで、今は痛みもかなり軽減。体も軽く感じます。」
◉ 50歳・男性（自営業）
「疲れやすくて、階段を上がるのもしんどかったのが、今では週2回のトレーニングで元気をキープできています。無理なく続けられるので安心です。」
◉ 41歳・女性（デスクワーカー）
「慢性的な肩こりと腰の重さに悩まされていましたが、トレーナーさんが丁寧に姿勢のクセを指摘してくれて驚きました。意識して生活するようになり、痛みが本当に楽になりました。」
◉ 48歳・男性（技術職）
「40代後半になってから、膝の痛みが出て階段も怖くなっていました。NEXUSでは膝に負担のかからない動きや筋肉の使い方を教えてもらえて、今ではウォーキングも楽しめています。」
■ 通いやすさ・続けやすさも抜群！
- 駅チカ：JR総持寺駅から徒歩3分
- 手ぶらでOK：ウェア・シューズ・タオル貸出無料
- 完全個室：人目を気にせず集中できる環境
- 子連れOK：育児中の方も安心
- 柔軟なスケジュール対応：朝9時〜夜22時まで営業
■ 店舗情報
- 店名：NEXUSパーソナルジム総持寺店
- 住所：大阪府茨木市総持寺駅前6-1-102（JR総持寺駅から徒歩3分）
- 営業時間：9:00〜23:00（最終受付 22:00）
- 定休日：不定休
- 👉 無料カウンセリングのご予約はこちら
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■ 最後に
40代からの身体の不調や痛みは、我慢せずに「整える」ことから始めましょう。
NEXUSパーソナルジム総持寺店では、あなたの身体と真剣に向き合い、痛みのない、動ける体づくりをサポートします。最初の一歩を踏み出せば、未来はきっと変わります。
まずは【無料カウンセリング】からお気軽にご相談ください！
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