【馬込】忘年会・新年会で増えた体重…2月からでもまだ間に合う！初心者向けパーソナルジムならNEXUS馬込店

年末年始で増えた体重…「もう無理かも」と思っていませんか？

忘年会・新年会・実家のごちそう。
気づいたら体重が2〜3kg増えていた…そんな方が毎年とても多いです。

でも安心してください。
2月からでも十分間に合います。

むしろ、2月は“周りがまだ動いていない時期”なので、
スタートダッシュを切るには最適です。

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【理由①】正月太りは「早く戻しやすい脂肪」だから

年末年始で増えた体重の多くは、

• むくみ





• 一時的な水分量の増加





• 糖質の貯蔵（グリコーゲン）

これらが原因で、早めに動けばすぐ戻るタイプの体重です。

2月から始めれば、
「3月には元の体重に戻る」
「4月には見た目が変わる」
という方が多くいます。

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【理由②】2月は“痩せやすい季節”

冬は基礎代謝が上がりやすく、
体が熱を作ろうとするため、実は脂肪が燃えやすい時期。

さらに2月はイベントが少なく、
食事も乱れにくいのでダイエットに最適です。

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【理由③】運動初心者でも始めやすい時期

1月は混みやすいジムも、2月は落ち着きます。
「運動が苦手」「続けられるか不安」という方でも、
ゆったり自分のペースでスタートできます。

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【馬込】NEXUSパーソナルジムなら“体力ゼロでも”安心して始められる

■ 完全マンツーマンで初心者に特化

フォーム・姿勢・呼吸まで丁寧にサポート。
「ついていけない…」という不安を感じさせません。

■ 正月太りに最適な“やさしいトレーニング”

いきなり重いダンベルは使いません。
まずは体を動かすことに慣れるところからスタート。

■ 食べながら戻す“リバウンドしない食事サポート”

• コンビニOK





• 外食OK





• 甘いもの禁止なし





• LINEで毎日アドバイス

忙しい方でも続けられる内容です。

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【まとめ】忘年会・新年会で増えた体重は、2月からでも十分戻せます

• 冬は痩せやすい





• 2月は始めやすい





• 初心者でも続けられる環境がある

NEXUS馬込店が、あなたの“リスタート”を全力でサポートします。

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📍NEXUSパーソナルジム馬込店　店舗情報

住所
東京都大田区東馬込1丁目30-6 マンション美和201

アクセス
馬込駅から徒歩1分（都営浅草線）

営業時間
8:00〜23:00

公式LINE
https://lin.ee/ZGyGHYD