【雨の日こそ、ジムへ。】心と身体を整える“静かな時間”を、上板橋で。

2025年06月10日

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【雨の日こそ通いたい】上板橋の完全個室パーソナルジム｜NEXUS上板橋で心と身体を整える

梅雨や季節の変わり目になると、雨の日が続いて気分もどんよりしがちですよね。

「今日は外に出たくないな…」「ジム行くの、面倒かも…」そんな気持ちになるのは、当然のことです。

でも実は、“雨の日”こそ、心と身体を整えるチャンスなのをご存じですか？

上板橋にある完全個室のパーソナルジム【NEXUS上板橋】では、

そんな“静かな時間”を味方にするボディメイクをサポートしています。

この記事では、雨の日にこそパーソナルジムが効果的な理由や、当ジムの特徴を交えながら、「行ってみたい」と思えるヒントをお届けします。

雨の日に感じやすい

「こころ」と「からだ」の変化

気圧や湿度の影響で、雨の日は以下のような変化を感じやすくなります。

身体が重だるい・むくみやすい

モチベーションが上がらない

食欲のコントロールが難しい

イライラしたり落ち込みやすい

これは自律神経の乱れや日照不足によるホルモンの影響が関係しています。

そんなときこそ、「軽く身体を動かす」ことで、気分がすっきりしたり、思考が前向きになったりするのです。

雨の日こそパーソナルジムをおすすめする理由

① 完全個室だから、人目を気にせず通える

雨で髪が乱れたり、服装が決まらなかったり…。

NEXUS上板橋では、他の利用者と顔を合わせることなく、安心してトレーニングに集中できます。

② あなたに合わせた“軽め”のメニューも可能

雨の日に「ハードな運動」は正直しんどい、という方には、ストレッチや体幹トレーニングなど、軽めのメニューもご提案できます。

③ 運動後は思考もクリアに

軽い運動は「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌を促します。

終わった後に「来てよかった」と思える、雨の日ならではの効果です。

NEXUS上板橋が大切にしているのは「習慣の設計」

NEXUS上板橋では、「体重を減らす」ことよりも、「その人らしい生活リズムを整える」ことを大切にしています。

無理のないトレーニング

あなたに合った食事のアドバイス

忙しい毎日でも続けられる工夫

メンタルや生活リズムにも寄り添う対応

特に“雨の日”は、そうした小さな「自分メンテナンス」に向き合う絶好のタイミング。

トレーニングも生活も、完璧を求めなくて大丈夫。少しずつ、できることから始めていきましょう。

よくあるご質問｜「雨の日にジムに行くのはめんどくさくない？」

Q. 傘をさして行くのが億劫です…

A. NEXUS上板橋は、上板橋駅から徒歩5分。

ジムに着いたらタオル・ドライヤー・お着替えスペースもご用意していますので、安心してご来店ください🌿

Q. 雨の日はトレーニングを変更できますか？

A. もちろんです。

当日の体調や気分に応じて、軽めの内容に変更も可能です。雨の日だからこそ、柔軟に対応します。

雨の日の体験セッションも受付中☔

現在、NEXUS上板橋では【無料体験セッション】を実施中。

「ジムに通ったことがない」「続けられるか不安」という方も、お気軽にご参加いただけます。

🌱体験内容

カウンセリング＋お悩みヒアリング

実際のトレーニング体験

食事・生活習慣に関するアドバイス

現在、6月の体験枠は残り【5名】。

梅雨の季節、まずは“身体の声を聞く日”から始めてみませんか？

おわりに｜「雨の日」から、自分を整える習慣を。

雨の日は、決してマイナスなことばかりではありません。

静かに過ごすこの季節だからこそ、自分と向き合い、心と身体を整える“時間の質”を高めることができます。

NEXUS上板橋では、そんなあなたの「再スタート」を心から応援しています。

何気ない一日が、未来を変えるはじめの一歩になるかもしれません。

お気軽に、まずはご相談からでも。

雨の日こそ、あなたを大切にするチャンスです☔🌱

【体験はこちらをクリック🌱】

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