【梅雨こそ運動が続くチャンス？】運動がなかなか続けられない方へ

2025年05月17日

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皆さんこんにちは！
パーソナルジムNEXUS天神南店です！

雨の日・梅雨の時期でも大丈夫！自宅や室内でできる運動方法 - カラダに効くトピックス

「運動、始めようと思っても三日坊主で終わっちゃう…」
「梅雨って雨ばかりで、余計に外に出たくない…」

そんな方、多いのではないでしょうか？
特にこれからの梅雨の時期、気分がどんよりして運動のやる気が出ない…なんて声もよく聞きます。

ですが実は、梅雨こそ“運動習慣”を始める大チャンスなんです。

今回は、なぜ梅雨がチャンスなのか？
そして「運動が続かない…」と悩んでいる方こそ、どんな環境で始めるべきか？
福岡・天神南エリアでパーソナルジムを運営する立場から、続けられる運動習慣のコツをお伝えします！

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■ なぜ「梅雨」が運動を始めるのに向いているのか？

運動というと「気候が良い春や秋に始める方が多い」という印象がありますよね。
でも実際には、“やる気”に季節は関係ありません。

むしろ、雨の日が続く梅雨は「外出の予定が減る＝時間が取りやすい」ことが多いんです。
外に遊びに行かなくなる分、ジムや室内トレーニングの時間が確保しやすくなります。

さらにこの時期は、「そろそろ夏に向けてダイエット始めなきゃ…」と焦り出す方が増える時期。
重たい気持ちをリセットするためにも、今のタイミングで“体を動かす習慣”を入れることが、実はとても効果的なのです。

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■ 運動が続かない人に共通する3つのパターン

では、なぜ多くの人が運動を続けられないのでしょうか？
これまでNEXUS天神南店に通ってくださった方々のお悩みを振り返ると、次のような共通点があります。

① 「何をすればいいかわからない」

自己流で始めてみたものの、正しいやり方がわからず効果を感じられない。
モチベーションが下がってフェードアウトしてしまう。

② 「ついサボってしまう」

1人だとサボっても誰にも怒られないし、誰にも見られていない。
だから続かない。

③ 「目に見える結果が出ない」

頑張っても体重が減らなかったり、見た目が変わらなかったりすると挫折してしまう。

このようなお悩みは、自己流やフィットネス動画だけではなかなか解決できない部分。
だからこそ、サポート体制の整った環境で始めることが大切なんです。

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■ 「続けられる運動」のコツは“人と環境”にあり

運動を継続するための最大のポイントは、「正しい指導」と「継続できる仕組み」にあります。
その両方が揃っているのが、パーソナルジムという選択肢です。

NEXUS天神南店では、福岡市中央区の天神南・渡辺通・春吉・薬院エリアにお住まいの20〜30代の女性を中心に、
「運動が苦手だったけど続けられている」「今までで一番結果が出た」というお声を多くいただいています。

パーソナルジムは、「あなただけのメニュー」「あなたのペース」に合わせてトレーニングを進めていくので、
無理なく継続できるのが最大の強み。

さらに、姿勢や筋肉の使い方のクセを見抜いてくれるので、
「なんとなく運動しているだけ」では得られない見た目の変化や引き締め効果が実感できます。

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■ ダイエットも“習慣化”がカギ。だからこそ梅雨が狙い目！

ダイエットは「頑張るもの」ではなく「習慣にするもの」。
だからこそ、雨の日が続いて外出が減るこの時期に、無理なくジム通いを始めるのが◎

NEXUS天神南店では、以下のような方に特におすすめです：
• これまで運動が続かなかった方
• ダイエットを始めたけど何をしていいかわからない方
• 一人ではモチベーションが保てない方
• 夏までに見た目を引き締めたい方
• 天神南・渡辺通・春吉・薬院近辺で通えるジムを探している方

私たちはただの「筋トレ指導」ではなく、あなたに合った続けられるサポートを大切にしています。
トレーニングの目的も、生活スタイルも、理想の体も十人十色。
だからこそ、パーソナルでのアプローチが効果を発揮するんです。

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■ まずは体験から。一緒に“継続できる運動”を始めませんか？

「今年こそは変わりたい」
そう思っているなら、まずは一歩だけ踏み出してみませんか？

体験トレーニングでは、今の身体の状態や生活習慣を丁寧にヒアリングした上で、
あなたに合った運動方法をご提案します。

無理な食事制限も、キツすぎるトレーニングも一切なし。
あなたの「できそう」を一緒に見つけていきます。

NEXUS天神南店は、女性専用・完全予約制のパーソナルジム。
清潔感のあるプライベート空間で、周りを気にせず自分のペースで頑張れます。

梅雨の今こそ、新しい自分を作るチャンス。
このタイミングを逃さず、「続けられるダイエット」「変われるトレーニング」を始めてみませんか？