【最強の自然派プロテイン!?「卵」は筋肉の味方💪】 　NEXUSパーソナルジム蒲田・蓮沼店

筋トレやボディメイクをしている方にとって、「何を食べるか」は「どんなトレーニングをするか」と同じくらい大切です。中でも“卵”は、プロテイン以上に優秀な「天然のたんぱく質源」として注目されています🥚✨

卵は「完全栄養食品」とも呼ばれ、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルなど、体づくりに必要な栄養素をバランス良く含んでいます。特に、筋肉の合成に欠かせない必須アミノ酸が理想的なバランスで含まれており、筋トレ後のリカバリー食としても最適です。

さらに、1個あたりのカロリーも約70kcalと低く、腹持ちも良いためダイエット中の方にもピッタリ。ゆで卵や目玉焼き、スクランブルエッグなど、調理のバリエーションも豊富で飽きにくいのも魅力の一つです🍳

NEXUS蒲田・蓮沼店では、トレーニング指導だけでなく、日常の食生活までトータルでサポート。栄養アドバイスでは、手軽に続けられる「卵を使った簡単な高たんぱくメニュー」もご提案しています✨

せっかく頑張って筋トレするなら、食事も味方につけて効率よく結果を出しましょう。プロテインも良いけれど、「卵」という自然の栄養でカラダづくりをレベルアップしませんか？

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