【年齢とともに変わる体を整える】“やみくもダイエット”をNEXUSジム茨木市総持寺店で卒業！

目次

• はじめに｜「年齢を重ねるほど痩せにくい」は本当？





• なぜ“やみくもダイエット”は失敗するのか





• 30・40代の体が変わる理由｜筋肉・代謝・ホルモンの変化





• NEXUSジム茨木市総持寺店が選ばれる理由





• 姿勢・機能改善 × ダイエットが最強の理由





• 実際のトレーニング内容





• お客様の変化例（再現イメージ）





• まずは体験から！無理なく始められる理由





• 店舗情報

■ はじめに｜「年齢を重ねるほど痩せにくい」は本当？

20代のころと同じ生活をしているのに、

30代・40代になって急に太りやすくなった…

そんな声を本当に多く聞きます。

ですが、それはあなたの努力不足ではありません。

理由は明確で、

“体の機能そのもの”が変わっているから。

だからこそ——

やみくもに食事だけ減らすダイエットでは絶対に成功しません。

NEXUSジム茨木市総持寺店では、

年齢とともに変わる体を“理解した上で”整え、

無理のないダイエットを提供しています。

■ なぜ“やみくもダイエット”は失敗するのか

食事を減らすだけ、走るだけ、YouTubeを自己流で…

これらが続かなかったり、逆に太りやすくなる理由は3つあります。

① 

代謝が下がったままだから

カロリーを減らすだけでは、

筋肉はどんどん落ちていき、結果として脂肪が増える悪循環に。

② 

姿勢が崩れてエネルギー消費が落ちるから

猫背・反り腰・巻き肩などの“姿勢の歪み”は

それだけで代謝を落とします。

③ 

年齢とともに動きのクセが増えるから

体が硬い、動かしづらい、慢性痛がある…

これらは脂肪燃焼の妨げに。

この状態で食事だけ減らしても、

体は絶対に変わりません。

■ 30・40代の体が変わる理由｜筋肉・代謝・ホルモンの変化

年齢とともに体が変わる主な原因はこれ↓

● 筋肉量の低下

何もしなければ、年1％ずつ筋肉が落ち、消費カロリーが減ります。

● ホルモンの変動

女性は特に、30代から徐々に脂肪が付きやすい体へ。

● 柔軟性の低下

仕事・家事・育児で体が固まり、姿勢が悪化することで

「太りやすく・痩せにくい体」へ。

つまり、

根本から整えない限りダイエットは永遠の我慢勝負になります。

■ NEXUSジム茨木市総持寺店が選ばれる理由

NEXUSジムの特徴は、ただ痩せるだけではなく、

“年齢に合わせた体の作り直し” を行うところ。

✔ 姿勢分析からスタート

猫背・反り腰・骨盤の傾き・肩の位置まで細かく評価。

✔ 痛みゼロに導く機能改善アプローチ

アスレティックトレーナー資格を持つトレーナーが

ケガ予防・動きの修正まで対応。

✔ 食事も「年齢×体質」に合わせて調整

ただ減らすのではなく、

代謝を落とさない食べ方を提案。

✔ 完全個室で安心

周りを気にせず集中できる環境。

■ 姿勢・機能改善 × ダイエットが最強の理由

NEXUSが30代・40代の方に特に支持される理由は、

“姿勢改善 × 機能改善 × ダイエット”を掛け合わせているから。

これにより…

• むくみが消える





• 代謝が上がる





• 痛みが減る





• お腹周りが引き締まる





• 効率よく脂肪が燃える

“体質そのもの”が変わり、

リバウンドしない体へ整っていきます。

■ 実際のトレーニング内容

NEXUSジムのセッションでは、以下のステップで進めます。

① 姿勢チェック

立位・座位・動作フォームを見て原因を分析。

② 機能改善エクササイズ

・呼吸改善

・ストレッチ

・肩甲骨・骨盤の動き調整

・弱い筋肉の活性化

↓

③ ダイエット向けトレーニング

・スクワット

・ヒップリフト

・体幹トレ

・全身を使った代謝UP種目

初心者でも無理なくできる内容です。

■ お客様の変化例（再現イメージ）

※個人を特定しないイメージ

● 38歳 女性

• 猫背改善





• 腰痛が消える





• 体重−4kg





• ウエスト−7cm

「今までダイエットが続かなかったのに、

体が楽になって自然と動けるようになった！」

● 42歳 女性

• 肩こり改善





• むくみ減少





• ヒップアップ

「体型が変わるのはもちろんだけど、

心まで軽くなった感じ！」

■ まずは体験から！無理なく始められる理由

NEXUSでは、最初の1回で

あなたの体の“原因”を明確にします。

• 食事を頑張っても痩せない理由





• 姿勢が崩れる原因





• 慢性的な疲労の正体





• どんなトレーニングが必要か

全部わかります。

「頑張りたくても頑張れない体」から

「自然と痩せていく体」への第一歩を踏み出せます。

■ 店舗情報

📍 住所：

〒567-0802

大阪府茨木市総持寺駅前町6-1-1 ソリティア総持寺 102号

🚉 アクセス：阪急総持寺駅より徒歩2分

🔗 公式サイト：

https://www.nexus-gym.com/new_lp/shop/soujiji/

🗺️ Googleマップ：

https://maps.app.goo.gl/7qNvqHfZHyx6z4kN9