【平尾・高宮・薬院】忙しすぎて自分を後回しにしているあなたへ。“整える時間”のすすめ☕

こんにちは✨
西鉄「平尾駅」から徒歩3分のパーソナルジム【NEXUS（ネクサス）平尾店】です🏋️‍♀️

最近、こんなふうに感じていませんか？

☑ 毎日やることに追われて、心も体も余裕がない
☑ 気づけば1ヶ月、自分のための時間がほとんどない
☑ 疲れてるけど、休むことすら罪悪感…
☑ 体がガチガチで、呼吸が浅い気がする

そんな【薬院・平尾・高宮】周辺にお住まいの30代・40代女性から、
「“私時間”が取れない」
「気づいたら体調も肌もボロボロ…」
という声を、私たちはたくさん耳にしてきました。

でも本当は、
“整える時間”を意識的に作ることこそ、忙しい女性に必要な習慣です☕

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🔄 忙しい日々こそ「整える時間」が必要な理由

まず大前提として、あなたのせいではありません。

毎日仕事・家事・育児・人間関係に追われていると、
**「自分を後回しにするのが当たり前」**になります。

ですが、その習慣が続くと…

• 疲れやすくなる





• 慢性的な肩こりや腰痛





• 眠りが浅い・朝起きられない





• 姿勢が崩れ、体型もゆるむ





• イライラ・自己否定感が増す

つまり、**「体と心の土台が崩れる」**状態に⚠️

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🧘‍♀️“整える時間”とは？

それは単に「休むこと」ではありません。

✔️ 呼吸を整える
✔️ 姿勢を整える
✔️ 体の感覚を取り戻す
✔️ 頭の中をリセットする
✔️ 「今の自分」に意識を向ける

そんな**“静かなセルフメンテナンス”の時間**のことです🕊️

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🏋️‍♀️NEXUS平尾店が提案する「整える時間」の使い方

【NEXUS 平尾店】では、
忙しい日常を送る女性のために、
“整える時間”を生み出すパーソナルジムとしてのアプローチをしています💡

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💡STEP1｜まずは「呼吸」を取り戻す

薬院・平尾・高宮のOLさんや主婦の方に特に多いのが、
**“浅い呼吸”と“肩まわりのこり”**です。

→ まずは深く吸って、しっかり吐けるように🫁
呼吸法だけで、心がふっと落ち着き、
「焦り」や「疲れ」が軽くなります。

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🪞STEP2｜姿勢を整えて、“疲れにくい体”に

✅ 猫背
✅ ストレートネック
✅ 骨盤の前傾・後傾
✅ 肩甲骨が動かない

こういった【姿勢のゆがみ】を整えることで、
**「なんか疲れないカラダ」**に変わっていきます！

🔸姿勢改善は、外見だけでなく、呼吸・内臓機能・精神面にも影響するのです✨

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🧘‍♀️STEP3｜体幹を鍛えながら「余裕のある体」へ

忙しい人ほど、無意識に全身に力が入っています。

→ だからこそ、しなやかに軸を作るトレーニングが必要！

NEXUSのパーソナルトレーニングでは、
筋トレが苦手な方でも取り組める

🔹自重中心のエクササイズ
🔹呼吸×姿勢を意識した体幹トレ
🔹“動けるカラダ”を作る機能的トレ

を、1対1で丁寧にサポートしています😊

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👩‍💼 実際のお客様の声（平尾・薬院・高宮エリア）

👩 37歳／薬院在住・会社員

「仕事が忙しすぎて心が疲れてた時にNEXUSと出会いました。呼吸と姿勢を整えるだけで、驚くほど頭も体も軽くなりました。」

👩‍👧‍👦 42歳／高宮在住・2児のママ

「毎日バタバタだけど、週1回ここに来るだけで“整う”感覚が分かってきました。顔のむくみも減ってきた気がします。」

👩 30歳／平尾在住・看護師

「体重よりも、“疲れないカラダ”を作りたくて。NEXUSは無理なく続けられる場所です。」

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📍NEXUS 平尾店はこんな方におすすめ！

✔️ 忙しすぎて自分を後回しにしてきた方
✔️ 年々疲れが抜けにくくなってきた方
✔️ 心身ともに“リセット”できる時間がほしい方
✔️ 姿勢・呼吸・リンパケアを丁寧にしたい方
✔️ 薬院・平尾・高宮エリアで通いやすい場所を探している方

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📌アクセス・予約はこちら👇

🏠【NEXUS 平尾店】
〒810-0014
福岡県福岡市中央区平尾２丁目３−１５ クロスロード平尾 301
（薬院駅から自転車で5分・高宮駅からもアクセス良好🚲）

📩 体験予約▶ https://www.nexus-gym.com/new_lp/form/hirao.html
📱 LINEでのご相談▶ https://page.line.me/985vkabr

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🎁今月限定キャンペーン🎁

✨「整える体験レッスン」無料✨
🔹 姿勢分析＋呼吸改善＋軽めのトレーニング
🔹 カウンセリング込み約50分
🔹 もちろん手ぶらOK！

👉女性トレーナー在籍／完全個室で安心🧘‍♀️
👉お子様連れもOK／夜20時まで営業🌙

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💐まとめ｜“整える時間”があなたを守る

人生で一番忙しい今こそ、
**「整える時間」**があなたを守ってくれます。

心も体も、すぐに変える必要はありません。
まずは、「立ち止まる」ことから始めてみませんか？

マッサージでは得られない、
“根本からの心地よさ”を
【NEXUS 平尾店】でぜひ体験してください🫶✨

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📩 ご予約・ご相談はこちら👇
▶ https://www.nexus-gym.com/new_lp/form/hirao.html
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平尾・薬院・高宮エリアの“忙しいあなた”を整える場所、NEXUSでお待ちしています🌿