2025年08月04日

【平尾・大楠・薬院】【この夏、体型崩したかも…】20代後半からの“リセットボディメイク”術🏋️‍♀️

ブログ

こんにちは🌟
福岡市中央区平尾・大楠・薬院エリアで女性に人気のパーソナルジム NEXUS（ネクサス）平尾店 です💪

「この夏、なんだか体型が崩れたかも…」
「20代後半に入ってから、体重が戻りにくい気がする…」
そんな不安を感じていませんか？

今年は猛暑続きで、冷房の中で長時間過ごしたり、つい冷たいものを食べすぎたり…。体の巡りや代謝が落ちてしまい、秋口に鏡を見て「なんか太ったかも？」と焦る女性がとても多いんです。

でも安心してください✨
体型が崩れたと感じるなら、今がリセットの大チャンス。
夏の終わりから始める「リセットボディメイク」 なら、秋冬に向けてすっきりしたボディラインを取り戻せます。

この記事では
✅ なぜ夏の終わりに体型が崩れやすいのか
✅ 20代後半の女性がやるべき「リセットボディメイク」のポイント
✅ 平尾・大楠・薬院から通いやすい NEXUS平尾店の活用法
を詳しくお伝えします！

ぜひ最後までチェックして、秋に向けて最高のスタートを切りましょう💎

夏の終わりに「体型崩れ」を感じやすい理由とは？

まず、多くの女性が9月ごろに「夏太り」や「体型の崩れ」を感じる原因は
☑ 冷房で体が冷え、代謝が下がる
☑ アイス・ジュース・冷たい麺など糖質過多
☑ 暑さで外出や運動が減る
☑ 水分不足でむくみがち

この4つの条件が重なるからです。

特に20代後半の女性は、基礎代謝が少しずつ落ち始め、食生活や活動量のちょっとした乱れでも体重が戻りにくくなります。
「夏に食べた分がなかなか落ちない…」という声が多いのもそのせいです。

だからこそ、9月からのボディメイクは
“仕切り直し”の大チャンス✨
とポジティブに捉えてOK！

ここで大切なのは、単に「ダイエットしよう」と思うのではなく
👉 リセット
👉 習慣
👉 メンタル
この3つの視点でボディメイクを考えることです。

夏の間に溜まった
・余分な水分
・老廃物
をしっかり流すことが第一歩。

✅ 白湯を飲む
✅ お風呂に浸かる
✅ ストレッチ
などで血行を促進して、むくみを解消しましょう。

さらに NEXUS平尾店 のパーソナルトレーニングでは
「リンパケア」や「骨盤調整」を組み合わせたプログラムも好評✨
体の内側からリセットをかけられるのは、大きなメリットです。

「夏が終わったし、また走ろうかな」
「ジムに入会しようかな」

と思う方も多いですが、
大事なのは【習慣にできるか】どうか。

NEXUS平尾店では
✅ 週1回の無理ないペース
✅ 1回50分でもしっかり効かせるメニュー
✅ 食事指導つきでリバウンド防止
といった仕組みで、忙しい20代後半の女性でも継続しやすいと評判です💡

秋に向けて「とにかく続けられる」ことを意識してみてくださいね。

「また太った…」
「どうせ私なんか…」

と落ち込む女性はとても多いです。
でも、それでは逆効果。

大事なのは
「夏は仕方なかった！でもこれから変わればOK✨」
という前向きな気持ちを持つこと。

NEXUS平尾店では
お客様の悩みに寄り添うトレーナーが
✅ 目標設定
✅ 挫折しそうな時のフォロー
✅ モチベーションの保ち方
までサポートします💖

「自分だけでは不安」という方にこそ、一度体験してほしいです。