【子育て中で運動不足の方集まれ！】🎉憧れの体型を目指そう！NEXUSパーソナルジム西葛西店💪

2025年05月17日

ブログ

「子どもがいると運動不足になりがち…」「ジムに通いたいけど子どもをどうしよう…」そんなお悩みを抱えている方、必見です！

東京メトロ東西線西葛西駅から徒歩2分の好アクセスにある「NEXUSパーソナルジム西葛西店」は、子育て中でも安心して通えるジムとして人気急上昇中！

【アクセス情報】 🚶‍♀️ 西葛西駅から徒歩2分 📍 GoogleMAPで場所を確認する

妊娠・出産で増えた体重、どうすれば戻る？

「妊娠中に体重が増え、産後もなかなか元に戻らない…」と悩むママたちへ。

✅ ホルモンバランスの変化が原因

妊娠中は「プロゲステロン」や「エストロゲン」といったホルモンが増加し、脂肪を蓄えやすい体質に。

出産後もホルモンバランスが整うまで時間がかかり、脂肪が残りやすい状態が続きます。

✅ 筋力の低下と運動不足

妊娠中や産後の生活では、運動量が減り、筋肉が衰えやすくなります。

筋肉量が減ると基礎代謝も下がり、同じ食事量でも太りやすくなるのが特徴です。

✅ ストレスや睡眠不足も影響

育児ストレスや夜間の授乳による睡眠不足が、食欲を乱しやすい原因に。

NEXUSパーソナルジム西葛西店が選ばれる理由

🌟 子どもと一緒に通える環境 NEXUSパーソナルジム西葛西店では、妊娠中や子ども連れのお客様が多く通っています。トレーナーは、妊娠中のお客様やベビーカーを押してくるお客様への対応経験が豊富。お子さま連れでも安心してトレーニングに集中できます。

🗣️ お客様の声：臨海町在住・30代女性 「子どもがいると運動が難しいと思っていましたが、NEXUSではスタッフのサポートがあり、ベビーカーでも安心して通えています。おかげで産後ダイエットが順調です！」

時間がないママ必見！短時間で効率よくカロリー消費

🚴 短時間集中プログラム 子育て中は時間が限られていますよね。NEXUSパーソナルジム西葛西店では、短時間でしっかりカロリーを消費できるトレーニングメニューを考案！

✅ 特に人気のプログラム

サーキットトレーニング：有酸素と筋トレを組み合わせて脂肪燃焼！

全身ストレッチ：固まった筋肉をほぐし、代謝UP！

🌈 運動習慣を無理なく取り入れるコツ

家事の合間にできるエクササイズ

子どもと一緒にできるトレーニング

続けやすい食事管理アドバイス

トレーナーの声

「子育て中のお母さんが多いので、無理なく続けられるプログラム作りを大切にしています。『運動不足を解消したいけど時間がない』という方も、一度体験に来てください！」

体験予約はこちら！

💻 無料体験予約フォーム 📱 公式LINEで簡単予約

BLOGブログ