2025年06月03日
【名古屋・今池でダイエット】痩せない原因は“自律神経の乱れ”かも？
ブログ
名古屋市千種区・今池駅近くのNEXUSパーソナルジムです！
「運動しても食事を気をつけても、なかなか痩せない…」そんなお悩みありませんか？
実はその原因、“自律神経の乱れ”かもしれません。
■ 自律神経とダイエットの深い関係
自律神経は「交感神経（活動）」と「副交感神経（休息）」から成り、私たちの代謝・内臓機能・ホルモン分泌などをコントロールしています。
自律神経が乱れると…
- ✅ 代謝が低下し、脂肪が燃えにくくなる
- ✅ ストレスで食欲が乱れ、太りやすくなる
- ✅ 睡眠の質が下がり、体が回復しにくくなる
- ✅ 腸内環境の悪化で便秘やむくみが出やすくなる
これらが積み重なり、「運動しても痩せない体」に…。
■ 自律神経を整えることがダイエット成功のカギ！
🔹 朝の軽い運動やストレッチ
🔹 深い呼吸や瞑想などのリラックスタイム
🔹 質の良い睡眠・湯船に浸かる習慣
🔹 規則正しい食事と生活リズム
これらの“生活習慣の見直し”が、脂肪が燃えやすく痩せやすい体づくりに直結します。
■ 今池のNEXUSパーソナルジムでは…
NEXUSでは、単に筋トレをするだけでなく、自律神経のケア・睡眠指導・栄養アドバイスまでトータルでサポート。
「痩せにくい体質」から「代謝が高く、引き締まった体」へと導きます。
✅ 完全個室で集中トレーニング
✅ 専属トレーナーによる丁寧な指導
✅ 名古屋・今池駅から徒歩3分
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