こんにちは！

NEXUSパーソナルジム名古屋今池店担当トレーナーの古田です！

「食事制限も運動も頑張っているのに、なかなか体重が減らない」

そんな方に見直していただきたいのが「睡眠の質」です。

実は、睡眠とダイエットは密接に関係しています。睡眠が不足すると、食欲を増進させるグレリンというホルモンが増え、満腹感を感じさせるレプチンが減少。結果として、間食や過食を引き起こしやすくなります。

さらに、睡眠中には「成長ホルモン」が分泌され、脂肪燃焼や筋肉の修復をサポート。質の良い睡眠がとれていないと、運動の効果も半減してしまいます。

睡眠不足によって分泌される「コルチゾール（ストレスホルモン）」にも注意が必要です。これが慢性的に増えると、内臓脂肪が蓄積しやすくなり、痩せにくい体質へとつながります。

当店「NEXUSパーソナルジム名古屋今池店」では、60分のパーソナルトレーニングを通じて、効率よく脂肪を燃焼させながら、生活習慣や睡眠のアドバイスも行っています。

名古屋エリアでパーソナルジムを探している方、本気でダイエットに取り組みたい方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください。睡眠・運動・栄養をトータルでサポートするからこそ、健康的に痩せられます。

【5月のキャンペーン】

当日入会で

・入会金無料（50,000円→0円）

・事務手数料(1,000円→0円)

となっており、合計で51,000円が無料になるキャンペーン中です！

体験だけでも無料なので是非お越しください！

ご予約はこちらから！

⇨ https://www.nexus-gym.com/new_lp/form.html