2025年09月17日

【初心者必見！知らなきゃ損】NEXUSパーソナルジム雑色店 TOP5筋トレ効果＆料金比較で選ばれる理由🏋️‍♀️🔥

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こんにちは！💪NEXUSパーソナルジム雑色店のスタッフです！今回は雑色で働く30代OLの皆さま、そしてお子さまが保育園や学校に行っている間にトレーニングをされたいママさん必見の内容をお届けします😊✨

当ジムは初心者の方を徹底サポート！筋トレやダイエットに興味はあるけど「何から始めたらいいかわからない」「続くか不安…」という方、多いですよね？そんな方に向けて、知らなきゃ損！の「TOP5筋トレ効果」をお伝えします🔥🔥

1.【筋トレで基礎代謝アップ！】

【理由】 筋肉量が増えることで、身体がエネルギーを消費しやすくなります。基礎代謝が上がると、何もしなくても消費カロリーが増加！

【効果】 太りにくく痩せやすい体質へと変わり、ダイエットがスムーズになります。

【アドバイス】 無理せず週2〜3回を目安に続けてみましょう。NEXUSでは初心者に合わせたメニューで丁寧に指導しますので安心してください😊

【理由】 筋肉がつくことで体のラインが整い、メリハリのある美しいボディラインが作れます。

【効果】 見た目の印象が良くなり、自信が持てるようになります。

【アドバイス】 フォームを正しく習得することが重要！当ジムのトレーナーがしっかりサポートしますのでご安心ください！

【理由】 筋肉量が増えると、身体全体の血流が良くなり疲労回復が早くなります。

【効果】 日常生活の疲れが減り、毎日を元気に過ごせるようになります。

【アドバイス】 継続は力なり！まずは30分ライトコースから始めてみてくださいね。

【理由】 運動は脳内に「セロトニン」や「エンドルフィン」と呼ばれる幸福ホルモンを分泌させます。

【効果】 ストレスが軽減され、心も身体もリフレッシュできます。

【アドバイス】 仕事帰りや保育園のお迎え前に気軽に来てください。気分転換にぴったりです！

【理由】 産後の体は筋肉も骨盤もゆるんでいます。適切なトレーニングで引き締めが可能です。

【効果】 産後太りの解消だけでなく、体力がつき育児も楽になります。

【アドバイス】 産後ママも多数通っています。お子さんが保育園や学校にいる間の時間を有効活用しましょう！

コース	回数	月額（税込）	1回あたり
ベーシック（60分）	月4回	29,600円	7,400円
ベーシック（60分）	月6回	43,200円	7,200円 ★大人気
ベーシック（60分）	月8回	56,000円	7,000円
ベーシック（60分）	月12回	81,600円	6,800円
ライト（30分）	月4回	16,000円	4,000円
ライト（30分）	月6回	22,200円	3,700円
ライト（30分）	月8回	28,000円	3,500円 ★大人気

ジム名	コース内容	料金（月額・税込）	1回あたりの料金
NEXUSパーソナルジム雑色店	ベーシック60分・月6回	43,200円	7,200円
某大手パーソナルジムA店	60分・月6回	約65,000円	約10,800円
地域密着型ジムB店	45分・月6回	約50,000円	約8,300円
パーソナルジムC店	30分・月8回	約32,000円	約4,000円