【初心者必見】雪が谷大塚で筋トレ＆ダイエット始めるならNEXUSパーソナルジム！知らなきゃ損するTOP5効果🏋️‍♀️

こんにちは！
NEXUSパーソナルジム雪が谷大塚店です😊
「筋トレやダイエットって何から始めればいいの？」って思ってるあなたに、ぜひ読んでほしい記事です！
今回は雪が谷大塚でパーソナルジムを探しているママさんや働く30代の女性に向けて、筋トレやダイエットの効果やコツをわかりやすくまとめました。

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🏆第1位：体が引き締まって、理想のスタイルに近づく

【理由】

筋トレって脂肪を燃やすだけじゃなくて、筋肉をつけることで基礎代謝が上がるんです。
そうすると、普段の生活でもカロリーをたくさん消費できて、痩せやすい体になるんですよ。

【効果】

お気に入りの服がゆるくなったり、鏡を見るのが楽しくなったり♪
見た目の変化ってモチベーションにもすごく効きます。

【アドバイス】

まずは週に2〜3回、30分くらいからでOK。無理せず続けることが大事ですよ💪

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🥈第2位：疲れにくくなって毎日元気に過ごせる

【理由】

筋肉がつくと姿勢も良くなって、肩こりや腰痛も軽くなることが多いんです。

【効果】

仕事終わりにクタクタ…ってことが減って、家事や育児もラクになる。
身体が軽く感じられると、気分も自然と明るくなりますよ😊

【アドバイス】

トレーナーにフォームやストレッチの相談をしながらやると、効果がさらにアップします。

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🥉第3位：自分の時間を作れてリフレッシュにもなる

【理由】

お子さんが保育園や学校に行っている間にトレーニングできるので、忙しいママにもピッタリ。

【効果】

「ママが元気だと家族も笑顔に！」って声も多いです。
自分のための時間って大事ですよね。

【アドバイス】

毎週同じ時間に通う習慣をつけると、自然と続けやすくなりますよ✨

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🏅第4位：運動初心者でも安心して通える

【理由】

当ジムはほとんどの方が筋トレ初心者。
トレーナーが一人ひとりに合わせて無理なく進めてくれるので、心配いりません。

【効果】

「続けられる！」って実感できるので、結果もちゃんと出ます。
わからないことも気軽に相談できるのが心強いです。

【アドバイス】

まずは無料体験で雰囲気を掴んでみてくださいね😊

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🎖第5位：地域に根ざした隠れ家的ジムで通いやすい

【理由】

雪が谷大塚の住宅街にあるマンションの一室がジムなので、落ち着いた空間でトレーニングできます。

【効果】

周りの目を気にせず自分のペースで取り組めるので、自然と続けやすいんです。
近くに住むママさんや働く女性も多くて、仲間ができるのも嬉しいポイントです。

【アドバイス】

ご予約は先行受付中なので、気になる方はお早めにどうぞ🏃‍♀️

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💪料金プランのご案内

BASICコース（60分/回）

• 月4回：29,600円（税込）





• 月6回：43,200円（税込）※大人気





• 月8回：56,000円（税込）





• 月12回：81,600円（税込）

LIGHTコース（30分/回）

• 月4回：16,000円（税込）





• 月6回：22,200円（税込）





• 月8回：28,000円（税込）※大人気

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🏠店舗情報・アクセス🚶‍♀️🚶‍♂️

NEXUSパーソナルジム 雪が谷大塚店
東京都大田区南雪谷４丁目６−１６ 2F

駅チカで通いやすい場所です。
お子さんが学校や保育園に行っている間に、ぜひトレーニングにお越しください！

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🌟無料体験キャンペーン実施中！

「筋トレはじめてで不安…」という方も安心してください。
経験豊富なトレーナーがしっかりサポートしますので、まずは気軽に無料体験へお越しくださいね😊

👉無料体験のご予約はこちらから

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雪が谷大塚でジム・パーソナルジムを探しているママさんや働く30代の女性の皆さん、
NEXUSパーソナルジムで一緒に健康的でキレイなカラダを目指しましょう！
スタッフ一同、お待ちしています💪😊

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