2025年09月16日

【初心者必見】雑色で知らなきゃ損！筋トレ・ダイエットのTOP5ポイント｜NEXUSパーソナルジム雑色店

ブログ

こんにちは！
NEXUSパーソナルジム雑色店です🏋️‍♀️

雑色エリアで「ジム通いたいな」「パーソナルジムってどうなんだろう」と思っているあなたへ。
ちょっと長めになるけど、最後まで読んでみてほしいです。

まずはお知らせ！
雑色店、10月15日オープン決定です！✨
場所は東京都大田区仲六郷１丁目３６−１２ナークニク101号。
それにともなって先行予約受付中です。
「入り口の雰囲気見てから決めたい」という方も、初回無料キャンペーン実施中なので、お気軽にどうぞ。

さて、筋トレやダイエットを始めたいと思ってるけど、「ジムは敷居が高いかも…」「続けられるかな…」という気持ち、ものすごくわかります。
私も最初はそうだったから。だから、NEXUS雑色店では、初心者さんもママさんも安心して始められる環境を整えてます。

【理由】
ほとんどの会員さんが「筋トレはじめて」という方です。だからトレーナーも「初めの一歩」を一緒に踏み出すことに慣れてる。

【効果】
無理しないで少しずつ取り組むと、身体が疲れにくくなるし、筋肉痛とかフォームのムリも減ります。続けやすさがアップします。

【アドバイス】
重さより回数を意識してみてください。まずは軽めの重りで正しいフォームを身につけて、慣れてきたら少しずつ強さを上げるのがコツです。

【理由】
朝の家事の前、お子さんの送り迎え後、お仕事の合間…。まとまった時間が取れない人が多いから、30分でしっかり集中できるセッションを用意しています。

【効果】
短時間でも身体が動くことで代謝が上がり、じわっと疲れがとれる感じが出てきます。続けていけば体型の変化も見られます。

【アドバイス】
「今日は時間ないけど動きたい」って時こそ、ライトなコース利用を。前日にスケジュールだけ入れとくと動きやすいです。

【理由】
雑色店には、保育園や学校にお子さんを預けてる間に来るママさんがたくさん。家事や育児の合間に「自分の時間」としてトレーニングされてます。

【効果】
自分をケアする時間をもてることで、身体だけでなく気持ちもリフレッシュします。育児疲れや肩こり、腰の違和感も改善することが多いです。

【アドバイス】
「今日は子どもが早く帰ってくるから30分だけ…」というプランでもOK。日程が安定しないなら、予約を月初にまとめて入れるのもおすすめです。

【理由】
雑色店は女性会員がとても多く、85％ほど。産後の30代女性も通っていて、「同じ悩みを持つ人が近くにいる」って感じられる雰囲気があります。

【効果】
「自分だけ浮いてるかも…」という緊張を減らせますし、共感できる仲間がいることでモチベーションが続きやすくなります。

【アドバイス】
わからないこと・不安なことは遠慮なく聞いてください。どんな小さな質問でもOKです。女性トレーナーもいますので、話しやすさ重視の方にも合うと思います。

【理由】
NEXUSは全国に60店舗以上あって、たくさんの成功例があります。雑色店でもそのノウハウを活かしてるので「ただ頑張っただけ」で終わることが少ない。

【効果】
「体重だけ減った」じゃなくて、「見た目が変わった」「洋服がゆるくなった」「疲れづらくなった」など実生活で変化を感じることが多いです。

【Adバイス】
途中経過を記録することが大切です。写真やサイズ測定、鏡の自分の姿を見て、小さな変化を喜べるようにするとモチベーションが続きます。

最後に：覚えておいてほしいこと

NEXUS雑色店では、初回無料キャンペーン実施中です。
「どんなところか見てみたい」っていう方、まずは体験だけでも足を運んでみてほしいです。

場所は東京都大田区仲六郷１丁目３６−１２ナークニク101号。
先行予約受付中ですので、空きがあるうちに動いておくと安心ですよ。

雑色でジムを探してるママさん、30代OLの皆さん、一緒に始めましょう！
スタッフ一同、あなたの“なりたい自分”を全力でサポートします(｀･ω･´)ゞ✨