「まだ若いから大丈夫！」と思っていませんか？
実は20代・30代の過ごし方が、その後の体型・健康・生活の質を大きく左右します。

西葛西エリアで人気の NEXUSパーソナルジム西葛西店 では、20代〜30代から通い始める方がとても多いんです。今回は、その理由を 7つの視点 から詳しく解説しつつ、実際に通われているお客様の声もご紹介します💡

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1. 基礎代謝が高いうちに鍛えると一生太りにくい身体になる

20代〜30代は基礎代謝がまだ高い時期。筋肉量を増やしておくことで、その後の40代・50代も「痩せやすい体質」をキープしやすくなります。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お客様の声（20代女性／中葛西在住）
「学生時代よりも体重が増えて焦っていましたが、こちらに通い始めて代謝が上がり、食べても太りにくくなりました！」

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2. 不規則な生活習慣からくる不調をリセットできる

社会人になってからの20代〜30代は、飲み会・外食・残業などで生活リズムが乱れがち。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お客様の声（30代男性／船堀在住）
「仕事帰りに寄れるので便利。運動を始めてから寝つきが良くなり、翌朝スッキリ起きられるようになりました！」

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3. ストレス発散に最適！

20代〜30代は仕事や人間関係でストレスがたまりやすい時期。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お客様の声（20代女性／清新町在住）
「在宅勤務で気分が落ち込んでいましたが、運動を習慣にしたら気持ちが前向きになりました。体型も少しずつ変わって嬉しいです！」

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4. 体型の変化が出やすい時期だからこそ予防が大事

「20代後半から下腹が出てきた…」
「30代になったら体重が落ちにくくなった…」

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お客様の声（30代女性／西葛西在住）
「気づけば下っ腹がポッコリ…。ここでのトレーニングでお腹がスッキリして、着たい服が着られるようになりました！」

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5. 女性は妊娠・出産に備え、男性は将来の健康リスクを減らせる

女性の場合、妊娠・出産を迎える前に身体を鍛えておくと「産後の体型戻し」や「体力面」で大きな差が出ます。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お客様の声（30代女性／臨海町在住）
「将来の妊娠を考えて今から体力づくりをしています。体が軽くなり、肩こりもなくなりました！」

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6. 美容とアンチエイジング効果

筋トレをすると「成長ホルモン」が分泌され、肌のハリ・ツヤがアップ✨

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お客様の声（20代女性／西葛西在住）
「運動で血行が良くなったからか、肌のトーンが明るくなったと言われます！美容目的で通って正解でした」

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7. 継続できる環境があるから習慣化できる

筋トレは「続けること」が一番大事。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お客様の声（30代男性／中葛西在住）
「自分一人だと三日坊主でしたが、トレーナーの励ましで半年以上続いています。体重も−8kg達成しました！」

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まとめ

20代・30代のうちに身体を鍛えておくことは、未来の自分への最高の投資です。

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未来の自分のために、今日から一歩踏み出してみませんか？✨

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