【今年こそ本気のダイエットを！｜30代が続々と成功するNEXUS総持寺店の魅力とは】

 

「もう30代だし痩せにくい…」

「若い頃みたいにはいかない」

「自己流ダイエットで何度もリバウンド」

そんなお悩み、ありませんか？

茨木市・阪急総持寺駅前にあるパーソナルジムNEXUS総持寺店では、30代の男女を中心に、無理なく健康的に痩せることに成功している方が続々と増えています。

 

本記事では、30代に起こる身体の変化やダイエットが難しくなる理由、NEXUSでの具体的な解決策、そしてリアルな成功体験を交えながら、あなたの「今年こそ痩せたい！」を全力で応援する内容をお届けします。

30代で痩せにくくなる主な原因は、以下のような身体的・生活習慣的な要素が複合的に絡み合っていると考えられています。

 

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30代で痩せにくくなる主な原因とNEXUSでの対策

 

1. 基礎代謝の低下

30代になると筋肉量が減少しやすくなり、基礎代謝が低下します。これにより、同じ食事量でも太りやすくなります。NEXUSでは、個々の体力や目的に合わせたトレーニングプログラムを提供し、筋肉量の維持・増加をサポートしています。 NEXUS パーソナルジム

2. ホルモンバランスの変化

30代後半からはホルモンバランスの変化により、脂肪がつきやすくなることがあります。NEXUSでは、無理のない食事指導を行い、ホルモンバランスの変化に対応した体づくりを支援しています。 ZERO BODY

3. 忙しさによる運動不足

仕事や家庭の忙しさから運動時間が確保しにくくなります。NEXUSでは、30分からの短時間トレーニングプランを用意し、忙しい方でも継続しやすい環境を提供しています。 ボディケア百科 | ジムやストレッチ店の紹介サイト

4. 食生活の乱れ

不規則な食事や外食が増えることで、栄養バランスが崩れやすくなります。NEXUSでは、個々のライフスタイルに合わせた食事アドバイスを行い、無理なく食生活の改善を図ります。 ZERO BODY

5. 睡眠の質の低下

睡眠不足や質の低下は、代謝や食欲に影響を与えることがあります。NEXUSでは、トレーニングや食事指導を通じて、生活習慣全体の改善をサポートしています。

 

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◎ 対策の第一歩は「正しい知識×継続できる習慣」

痩せにくくなったと感じる30代こそ、自己流よりも 専門的な知識を持ったトレーナーと二人三脚で行うパーソナルトレーニング が効果的です。食事・運動・睡眠・メンタルのバランスを整え、あなたに最適なペースで体質改善を目指しましょう。

■ NEXUS総持寺店なら“続く＆結果が出る”理由

◎ 完全個別対応のパーソナルトレーニング

トレーナーが一人ひとりの体質・ライフスタイル・目標に合わせて、 最適なトレーニングと食事プランを提案。

「運動が苦手でもOK」「時間がなくてもOK」「リバウンドが心配な方も安心」です。

 

◎ 30代の体の変化を熟知したトレーナー陣

ボディメイク大会出場経験のある実力派トレーナーが在籍。

30代特有の不調（肩こり・腰痛・冷え性・姿勢の崩れ）にも対応したプログラムを提供。

◎ 生活習慣までサポート

• 毎日のLINEサポート（食事報告・アドバイス）


• お子様連れOK


• 着替え・靴のレンタル無料


• 忙しい方でもOK！時短メニューで効率的に

 

■ 利用者のリアルな声（30代）

30代女性／事務職 「子育てと仕事で時間がなくても、週1回のトレーニングで体重−5kg！腰痛もなくなり、ズボンがブカブカになりました」

30代男性／SE 「運動が久しぶりで不安でしたが、無理のない内容から始めてくれて安心。半年で体脂肪率が10％台に！」

30代女性／看護師 「夜勤続きで不規則な生活でも、自分に合わせたメニューがありがたいです。姿勢も良くなって、褒められました！」

 

■ よくある30代のお悩みを解決！

• 体重が落ちない → 適切な食事×筋力トレーニングで燃焼体質へ


• くびれが消えた → 体幹トレーニング＋骨盤調整で改善


• お腹ぽっこり → 腹筋だけでは解決しません！姿勢と腸活もセットで


• 肩こり・腰痛 → 姿勢改善・筋膜リリースで根本から改善

 

■ 総持寺店は通いやすさも抜群！

• 阪急「総持寺駅」徒歩1分の駅チカ


• 営業時間：10:00〜23:00（完全予約制）


• 住所：茨木市総持寺駅前6−1−102


• 駐輪場・近隣コインパーキングあり

 

■ まずは無料カウンセリングから！

「本当に続けられるか不安…」「どんなトレーナーがいるか見てみたい」 そんな方は、まずは無料カウンセリングへ。

現在、30代限定で【入会金無料キャンペーン】実施中！（※定員あり）

👉 無料カウンセリングを予約する

■ まとめ｜30代はまだ間に合う！“今年こそ”の一歩を踏み出そう

30代は身体の変化を感じやすい時期ですが、正しい知識とサポートがあれば、 まだまだ健康的で理想的な身体を手に入れられます。

NEXUS総持寺店では、あなたのライフスタイルや悩みに寄り添ったプランをご用意。 パーソナルジムが初めての方でも安心して通えます。

「変わりたい」と思った今が、一番若いタイミングです。

あなたも、今年こそ“自分史上最高”の身体を目指してみませんか？

👉 NEXUS総持寺店 無料カウンセリングを予約する