【中野パーソナルジム、初心者OK】運動未経験でも安心して始められるNEXUS中野店が選ばれる理由を徹底解説

運動不安多い

初心者の本音

「ジムって怖そう…」

「トレーニングについていけるか不安」

「運動経験がほとんどない」

中野エリアでパーソナルジムを探している方の多くが、実は“初心者”です。

SNSではハードなトレーニング動画ばかりが目立ちますが、

実際は運動未経験からスタートする方がほとんど。

それでも一歩が踏み出せない理由は――

“できなかったらどうしよう”という不安です。

自己流挫折率

続かない理由

初心者がまず選びがちなのが

・YouTubeを見ながら自宅トレ

・とりあえず24時間ジム入会

・食事制限だけダイエット

しかし結果はどうでしょうか？

・やり方が分からない

・フォームが合っているか不明

・効果が出ない

・いつの間にか行かなくなる

これが初心者の典型パターンです。

放置するとどうなる？

体型悪化進行

年々変わる体

「まだ大丈夫」と思っている間に、体は確実に変化します。

・下腹が出る

・背中に脂肪がつく

・姿勢が崩れる

・疲れやすくなる

筋肉は使わないと減る。

減れば代謝も落ちる。

何もしない＝現状維持ではなく

緩やかな後退です。

自信低下連鎖

見た目の影響

体型の変化はメンタルにも影響します。

・服が似合わない

・写真を避ける

・人前に出たくない

これは体の問題ではなく、

人生の満足度に関わる問題です。

解決策はあるのか？

正しい開始法

初心者専用設計

初心者に必要なのは

「気合」ではありません。

必要なのは

・安全なフォーム

・適切な負荷設定

・小さな成功体験

最初の3ヶ月で“できる感覚”を掴めるかどうかが、継続を左右します。

個別指導重要

なぜパーソナル？

初心者が自己流でやると

・効かせたい部位に効かない

・関節を痛める

・やり過ぎる

・逆にやらなさ過ぎる

パーソナルジムでは

一人ひとりに合わせて強度・回数・頻度を調整します。

だから挫折率が低い。

なぜNEXUS中野店なのか

完全個室安心

人目気にならない

初心者が一番気にするのが「周りの目」。

NEXUS中野店は完全個室空間。

・フォームが不安でも安心

・周囲と比較しなくていい

・質問しやすい

心理的ハードルが圧倒的に低い。

段階式指導法

いきなり追い込まない

初心者にいきなり高重量は扱わせません。

STEP1：正しい動き

STEP2：軽い負荷

STEP3：徐々に強度アップ

だから怪我が少なく、継続しやすい。

食事現実的指導

制限しない

「糖質完全カット」

「夜はサラダだけ」

そんな極端な指導はしません。

・コンビニでも選べる方法

・外食対応アドバイス

・ストレスが少ない改善法

だから続く。

通いやすい立地

中野駅近

中野駅から通いやすい立地。

・仕事帰り

・買い物ついで

・休日の合間

習慣化には“距離”も重要です。

初心者実績多数

未経験者歓迎

実際に通っている方の多くが

・運動未経験

・ジム初体験

・体力に自信なし

「できるかな？」から始まり、

3ヶ月後には自信を持ってトレーニングしています。

行動を変えるのは今

体験受付中

まずは確認

不安を抱えたまま悩むより、

まずは体験で確かめてください。

・無理な勧誘なし

・丁寧なカウンセリング

・初心者前提の説明

「ここならできそう」

そう思えるかどうかが大切です。

未来は選べる

今日が分岐点

半年後、

・何も変わらない自分

・体が引き締まった自分

どちらになるかは、今日の選択次第です。

中野パーソナルジム、初心者OKならNEXUS中野店

運動経験ゼロでも大丈夫。

体力に自信がなくても問題ありません。

大切なのは

「変わりたい」と思ったその気持ち。

その一歩を、NEXUS中野店が全力でサポートします。

外部リンク🔗

https://nexus-gym.com/new_lp/?gad_source=1&gad_campaignid=23471115793&gclid=CjwKCAiAwNDMBhBfEiwAd7ti1N8Ia7N6IvbNlsAa8bUPTPtwN66Azx2l4DtlWyQOp0CPFHDH2S5anhoC4hAQAvD_BwE

内部リンク🔗

https://functional-trainig-nexus.com/%E4%B8%AD%E9%87%8E%E3%81%A7%E7%84%A1%E7%90%86%E3%81%AA%E3%81%8F%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%90%91%E3%81%91%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%82%B8%E3%83%A0nexus/

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⇨https://www.nexus-gym.com/new_lp/shop/nakano/

NEXUS中野店　〒164-0001 東京都中野区中野５丁目２４−１６ 中野第二コーポ 207号室