【福岡・平尾】女性向けダイエットならパーソナルジムNexus平尾店✨

福岡・平尾で女性向けのダイエットができるパーソナルジムをお探しですか？ 「運動が苦手…🥺」「続かない…😢」「自己流では痩せない…💦」とお悩みの方必見！

Nexus平尾店では、女性専用のダイエットプログラムを提供し、無理なく続けられるトレーニングと食事指導で、理想の体型を目指せます！💃

 

 

🌟 女性におすすめ！Nexusのダイエットプログラム

1. 女性のためのオーダーメイドダイエット 💪

Nexus平尾店では、女性特有の体の悩みに寄り添ったトレーニングを提供。

✅ 脚やせ 👠 ✅ ヒップアップ🍑 ✅ お腹周りの引き締め 💃 、✅姿勢改善👗✨など、一人ひとりの目標に合わせた指導を行います。

Nexus平尾店で実際に行うトレーニングの一例をご紹介！

🔥 下半身引き締めトレーニング（美脚＆美尻効果）

• スクワット（10回×3セット） → 太もも・お尻を鍛え、ヒップアップ効果抜群！


• ヒップスラスト（12回×3セット） → お尻の丸みを作り、メリハリのある後ろ姿に。


• ランジ（10回×3セット） → 太ももの前後をバランスよく鍛え、脚全体を引き締める。


• カーフレイズ（15回×3セット） → ふくらはぎを鍛え、引き締まった足首を目指す。

💪 上半身＆体幹トレーニング（姿勢改善＆代謝UP）

• プッシュアップ（膝つきOK 10回×3セット） → 二の腕とバスト周りを引き締め、美しいデコルテに。


• ショルダープレス（8回×3セット） → 肩周りを鍛え、スッキリとしたシルエットに。


• プランク（30秒×3セット） → 体幹を鍛えて、引き締まったウエストラインを作る。


• ツイストクランチ（20回×3セット） → くびれを作るための必須エクササイズ！

2. ダイエット成功のカギは食事管理 🍽️

「食べながら痩せる」ことを大切に、栄養バランスを考えた食事アドバイスを実施🥗 ❌ 極端な食事制限なし ✅ 健康的なボディメイク✨Nexus では無料で食事指導が受けられます！

 

 

3. 女性に優しいジム環境 🌸

ジム初心者の方でも安心して通えるよう、 🏋️‍♀️ 完全個室 で人目を気にせずトレーニング !

手ぶらOK のレンタルサービス といった環境を整えています。

 

📢 まずは無料カウンセリングへ！📞

ダイエットに関するお悩みをじっくりお聞きし、最適なプランをご提案します😊 体験トレーニングも受付中なので、ぜひ一度お試しください！

🏠 パーソナルジム Nexus 平尾店 📍 住所：〒810-0014 福岡県福岡市中央区平尾２丁目３−１５ クロスロード平尾 301 📞 お問い合わせはこちら 

✨ パーソナルジムNexus平尾店で、無理なく理想のボディを手に入れましょう！ 💖