『お正月太りを最速でリセット。NEXUSパーソナルジム馬込店で“年明けの身体づくり”』

⭐1. 正月太りの原因を見極める“個別カウンセリング”

お正月太りといっても、原因は人によって違います。

• 塩分の多い食事でむくみが増えた





• 活動量が減って代謝が落ちた





• 夜更かしでホルモンバランスが乱れた





• お餅・おせちで糖質過多になった

NEXUSでは、初回カウンセリングであなたの生活リズムや食事内容を丁寧にヒアリングし、
「何が原因で太ったのか」を明確にします。

原因が分かれば、最短で戻せる方法が見えてきます。

⭐2. 年明けに最適化した“リセットトレーニング”

お正月明けの体は、急にハードな運動をすると逆効果。
NEXUSでは、年明け特有の状態に合わせて、以下のようなプログラムを組みます。

• むくみを流す軽めの全身サーキット





• 代謝を上げる大筋群トレーニング





• 体幹を整えるメニューで姿勢改善





• 運動不足でも無理なくできる負荷設定

⭐3. 食べすぎた胃腸を整える“リセット食事サポート”

年末年始はどうしても食べ過ぎが続きます。
NEXUSでは、無理な断食や極端な糖質制限は行いません。

代わりに、こんな“リセット食”を提案します。

• まずは水分とミネラルをしっかり補給





• 野菜・スープ中心で胃腸を休める





• タンパク質はしっかり確保





• コンビニでも選べるメニューを提案





• LINEで毎日サポート

「食べながら戻せる」から、ストレスなく続けられます。

⭐4. 年明けのモチベーションを支える“伴走型サポート”

年明けは気持ちが切り替わりやすい時期。
だからこそ、NEXUSのトレーナーは“伴走者”として寄り添います。

• 目標設定を一緒に作る





• 小さな成功体験を積み上げる





• メンタル面のサポートも丁寧





• 続けられる仕組みを提供

「一人じゃ絶対に続かなかったけど、NEXUSなら頑張れる」
そんな声が多い理由はここにあります。

⭐5. 体験トレーニングで“年明けの身体”をチェックできる

NEXUSでは、初めての方に向けて体験トレーニングを実施しています。

• 体の状態をプロがチェック





• むくみ・姿勢・筋力の現状を分析





• あなたに必要な“リセット方法”をその場で提案





• 実際のトレーニングも体験できる