「ジム契約して終わり？」初心者が続けられない3つの理由と解決法💡

「ジム契約して終わり？」初心者が続けられない3つの理由と解決法💡

【豊中・曽根・岡町・原田元町】導入文「よし！運動を始めよう！」と決意してジムを契約したのに、気づけば会費だけ払って幽霊会員に…そんな経験、ありませんか？

豊中・曽根・岡町・原田元町エリアにも、最初は意気込んでいたのに数回で足が遠のいてしまう方がたくさんいます。

実は、ジム通いが続かないのには明確な理由があります。この記事では、初心者が続かない3つの理由と、その解決方法を詳しくご紹介します。

さらに、この地域で人気のパーソナルジム活用法や、実際に通っている人の声もお届けします。

初心者がジムを続けられない3つの理由と解決策

1. 何をすればいいのかわからない🤔

ジムに入会して最初に直面するのが、「マシンってどう使うの？」「どの種目から始めればいいの？」という疑問です。

自己流でとりあえず動かしてみても、フォームが間違っていたり、負荷が合っていなかったりすると効果が半減します。

下手をするとケガの原因にも…。

💡解決策：パーソナルジムでマンツーマン指導を受ける

豊中・曽根・岡町・原田元町エリアには、初心者でも安心のパーソナルジムが増えています。専門のトレーナーが正しいフォーム・負荷設定・メニュー構成を一から教えてくれるので、無駄なく安全にトレーニングができます。

2. モチベーションが続かない💦

最初はやる気満々でも、成果が出る前にやる気が途切れてしまうことがよくあります。

特に一人で黙々と運動するタイプのジムだと、「今日はいいか…」とサボる日が増えていきます。

💡解決策：予約制とトレーナーの存在で習慣化

パーソナルジムは事前予約制なので、「行かざるを得ない」仕組みが自然とモチベーションを高めます。さらにトレーナーからの声かけや、毎回の記録・計測が達成感を与えてくれます。

小さな成果が見えると、「次も頑張ろう！」という気持ちが続きます。

3. 効果が実感できない😢

運動を始めても、体重や見た目に変化がないと「意味がないのでは？」と感じてしまいます。

特に自己流だと負荷や頻度が適切でないため、効果が出るまで時間がかかりやすいです。

💡解決策：運動と食事のダブルサポート

豊中・曽根・岡町・原田元町のパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく食事指導も受けられるところが多いです。

LINEやアプリで食事内容を送ると、栄養面のアドバイスがもらえるため、最短ルートで効果を出しやすくなります。

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店が選ばれる理由✨

駅近・通いやすさこのエリアは阪急沿線を中心にアクセスが良く、仕事帰りや買い物ついでにも通えます。ジムが続かない大きな理由の一つが「通うのが面倒」ですが、駅近の立地ならそのハードルが一気に下がります。

完全マンツーマン「周りの目が気になる」「自分だけ遅れている気がする」という不安がないのが魅力。周囲を気にせず自分のペースで集中できます。

初心者特化メニュースクワットやプランクなど、基礎から丁寧に指導してくれるため、運動経験ゼロでも安心して始められます。

実際に通っている人の口コミ📢

> 30代女性（豊中市）「自己流では効果が出ず挫折ばかりでしたが、ここではトレーナーがフォームを細かく見てくれるので安心。3ヶ月でウエスト−5cm、体重−4kg達成！」

> 40代男性（岡町在住）「忙しくて週1しか通えませんが、毎回しっかり追い込めるので効果を実感。肩こりも楽になり、姿勢が良くなったと職場で言われます。」

> 主婦（曽根エリア）「駅から近く、買い物帰りに通えるのが便利。子どもが学校に行っている間にトレーニングできるので、生活リズムに無理なく組み込めます。」

初心者がパーソナルジムで結果を出すための3ステップ

① 目的と期間を決める「夏までに5kg減らす」「結婚式までに二の腕を細くする」など、具体的なゴールを設定するとモチベーションが続きます。

② トレーナーと二人三脚トレーナーはあなたの伴走者。トレーニング中のフォーム修正や、食事のアドバイスを積極的にもらいましょう。

③ 習慣化する週1〜2回のペースでも、続けることが大事です。最初は軽めから始め、少しずつ負荷を上げていくことで、無理なく体が変わります。

まとめ：契約して終わりから卒業しよう💪

ジム契約で満足してしまうのはもったいない！続かない理由は明確で、正しい方法を選べば誰でも結果を出せます。豊中・曽根・岡町・原田元町エリアなら、初心者でも安心して通えるパーソナルジムが多数あります。

まずは無料体験で雰囲気やサポート内容を確認し、あなたにぴったりの環境を見つけてみましょう。

ぜひ下記URLよりご予約ください!

https://nexus-gym.com/new_lp/form/sone.html

【住所】大阪府豊中市原田元町２丁目１−２ エルブ豊中曽根 206号

阪急曽根店から徒歩６分

【曽根店公式LINE】↓https://page.line.me/014sknkh

【NEXUSインスタグラムURL】↓https://www.instagram.com/nexus.personalgym?igsh=MXNxNGxmYm9xOWxyaw==