☀️夏バテ知らずの体をNexus福島店でGETしよう💪🍉

みなさんこんにちは〜！
大阪・福島で元気に営業中のパーソナルジムNexus福島店です🎉

夏といえば、海！花火！BBQ！楽しいイベントが盛りだくさんの季節ですね🌊🎆🍖
でも……ちょっと待ってください⚠️

「最近、なんだか体がダルい…」

「食欲がない…」

「寝ても疲れが取れない〜😵‍💫」

そんな声、増えてきてませんか？？

そう、これこそが夏バテのサインです‼️

暑さで食欲が落ちたり、睡眠の質が下がったり、体力が消耗しやすいこの季節。
放っておくと、夏の楽しさどころか、日常生活にも支障をきたしてしまいます😢

でも大丈夫💡
Nexus福島店が、あなたを“夏バテ知らずの最強ボディ”に導きます✨

🌡️夏バテの正体とは？

そもそも“夏バテ”ってどうして起きるのか、知っていますか？👀

🌀原因その1：自律神経の乱れ

冷房の効いた室内と灼熱の外気を行き来することで、体がうまく温度調整できなくなります。
その結果、自律神経が乱れて、だるさや頭痛、胃腸の不調などの症状が…😰

🥵原因その2：水分・栄養不足

汗をかくことで体内の水分やミネラルが減少。
さらに、暑さで食欲も落ちて、エネルギー不足＆免疫力ダウンに😓

🛌原因その3：睡眠の質の低下

寝苦しい夜が続くと、ぐっすり眠れず体力の回復が追いつかない状態に…。
これも夏バテの一因なんです🛏️💤



💪筋トレで夏バテ対策⁉️その秘密とは？

ここで「筋トレと夏バテ、どう関係あるの？」と思ったあなた❗
実は運動＝最強の夏バテ対策なんです🔥

✅筋トレで体温調整がうまくなる！

筋肉量が増えると、基礎代謝がアップ。
血流が良くなり、体の中の熱のコントロールがしやすくなる＝暑さに強い体になるんです🏃‍♀️💨

✅食欲＆消化力アップ⤴️

トレーニングをすると、胃腸の働きも活発に。
「食欲がない…」が解消されて、しっかり栄養が摂れる体に変身できます🍚✨

✅ぐっすり眠れて疲労回復◎

運動習慣がつくと、睡眠の質が劇的に改善！
深い眠りで日中の疲れもしっかり回復。夏バテ知らずのコンディションに🌙✨



🏋️‍♂️Nexus福島店でできる！夏にぴったりのトレーニング🌴

じゃあ、夏バテ対策にはどんな運動がいいの？
答えは…あなたに合った“パーソナルトレーニング”です🙌

Nexus福島店ならではの夏対策プログラムをご紹介🎉



🍉1. 代謝アップを狙う「全身サーキットトレーニング」

短時間で全身の筋肉をまんべんなく刺激するサーキット式💥
夏バテ予防に効果抜群な代謝向上＆脂肪燃焼を一気に叶えます🔥

「体力に自信がない…」という方も大丈夫！
あなたに合わせて強度を調整するから安心です😊

🍋2. 冷え＆むくみに効く「脚＆お腹トレ」

冷房で体が冷えやすくなる夏は、脚のむくみやぽっこりお腹が気になる季節💦

Nexusでは、筋トレだけじゃなくストレッチも組み合わせて、
血流改善＆引き締めボディをダブルで狙います💃🧘‍♂️



🍍3. 心も元気に！メンタルリフレッシュトレーニング

夏の不調は心にも影響しますよね🥺
Nexusでは、楽しく前向きになれるセッションで気持ちもシャキッとリセット✨

「話すと元気になれるトレーナー」がいるのも、パーソナルの良さなんです📣😄

🍴夏バテ防止には“食事”も重要！

運動だけでなく、食生活のアドバイスもお任せください！

「冷たい麺ばっかり食べてませんか？」
「アイスの食べすぎ…心当たりありませんか？🍦笑」

Nexusでは、無理なく続けられる**“栄養バランスアドバイス”**も提供中🥗✨

特に夏は…
• たんぱく質：お肉・魚・豆類などで筋力維持💪

• ビタミンB群：疲労回復に◎（豚肉・納豆・卵など）

• ミネラル：汗で失われがちなので積極的に🌿

などを意識するとGood👍

🧊夏バテに負けないための“ジム選び”は超重要！

暑い中、通うのがしんどいジムだったら、それだけで続かない…😓
でもNexus福島店なら、続けやすい理由がいっぱい！

🚶‍♂️駅チカ＆アクセス良好

福島駅から徒歩10分以内で、アクセス抜群🚃✨
仕事帰りや買い物ついでにも通いやすい！

🧘‍♀️完全個室で快適トレーニング

暑い外とは別世界🌬️✨
清潔＆快適な空間で集中してトレーニングできます♪

🧑‍🏫トレーナーが寄り添うサポート体制

「しんどい時はペースを落として」
「元気な日はしっかり追い込み！」

毎回のコンディションに合わせて、無理なく、でもしっかり効果的に✨
あなた専属のトレーナーが全力サポート💕

💬お客様の声をご紹介✨

💬 30代女性：会社員
「夏はいつもダルくて寝てばかりだったけど、Nexusに通い始めてから体が軽い！ご飯も美味しく食べられて元気です！」

💬 40代男性：営業職
「食欲も体力も落ちてたのが悩みでしたが、トレーニングとアドバイスで見事に改善。毎年の夏バテがウソのようです！」

💬 20代女性：学生
「冷房でむくんでいた脚もスッキリ！体だけじゃなくて心も元気になるジムって最高です！」

🌈この夏、あなたも“夏バテ知らず”の体に変わろう！

「夏はどうせバテるから…」とあきらめている方、
今年の夏はNexus福島店で変えてみませんか？💪🌻

暑さに負けない体を手に入れることで、
もっとアクティブに！もっと笑顔で！夏を楽しめますよ☀️

📍 Nexus福島店へのアクセス

大阪府大阪市福島区福島６丁目１６−９ エミネンス梅田西 201号
最寄り駅：福島駅 徒歩10分

📞 お問い合わせ・ご予約はこちらから👇
https://www.nexus-gym.com/new_lp/form/fukushima.html

⸻

ご予約・体験トレーニング、いつでもお待ちしています✨
一緒に“夏バテ知らずのカラダ”を目指しましょう🏋️‍♀️🔥